Hvor mye så Palmetto bør du ta for å blokkere DHT?
Hos menn, prostata er en kjertel størrelse og form av en valnøtt som omgir en del av urinrøret, og gjør noe av væsken delen av sæd. Prostata kan forstørre og forårsake urinproblemer i en ikke-kreftfremkallende tilstand, kalt godartet prostatahyperplasi eller BPH. Forstørret prostata påvirker mer enn halvparten av menn eldre enn 60, ifølge National Clearinghouse for Nyrene og Urologiske sykdommer. Et urtemedisin fra sagpalmerplanten (Serenoa repens) kan bidra til å forbedre dette problemet ved å redusere nivåene av et mannlig hormon kalt dihydrotestosteron eller DHT, som er involvert i BPH.
Så palmetto frø på et bord. (Bilde: Quasarphoto / iStock / Getty Images)Så palmetto
Sawpalme-planten produserer små bær som inneholder flere naturlige forbindelser med biologisk aktivitet. Disse inkluderer en gruppe fettstoffer som kalles plantesteroler, for eksempel beta-sitosterol, campesterol og stigmasterol. Disse forbindelsene har antiinflammatorisk aktivitet, ifølge eksperter ved Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, og kan også blokkere aktiviteten til et cellulært enzym kalt 5-alfa reduktase. Dette enzymet konverterer det viktigste mannlige kjønnshormonet, testosteron, til sin metabolitt, DHT. Selv om årsaken til BPH ikke er helt forstått, er det trolig involvert overskuddsproduksjon av DHT i kjertelen. Så palmetto forbindelser kan redusere mengden DHT tilgjengelig for prostata celler med så mye som 40 prosent, ifølge Sloan-Kettering eksperter.
Høyre beløp
Saw palmetto er tilgjengelig i helsekostbutikker som pulverisert bær i kapsler, eller som tinkturer eller ekstrakter. For best resultat, velg standardiserte preparater som inneholder 85 til 95 prosent fettsyrer og steroler for å minimere forskjeller mellom batchene. Selv om det ikke er etablert en minimumseffektiv dose, har en dose på 160 milligram tatt to ganger daglig gitt positive resultater i kliniske studier, selv om det kan ta så lenge som 30 dager før tilskuddene skal være effektive. Unngå å konsumere såg palmetto te. Fordi mange av dets aktive komponenter ikke oppløses i vann, er teen sannsynligvis ineffektiv for BPH.
Bivirkninger og forholdsregler
Selv om det generelt betraktes som et trygt supplement, kan sagpalme forårsake mild mageforstyrrelse eller hodepine, og bør ikke brukes av gravide eller ammende kvinner, eller av alle med eller i fare for hormonelatert kreft. Det har blodtynning egenskaper og kan interagere med antikoagulant medisiner, og det bør ikke kombineres med reseptbelagte anti-BPH medisiner. Det kan påvirke reseptorer, eller cellulære bindingssteder, for kjønnshormoner, så ta ikke det med orale prevensjonsmidler eller hormonbehandling. Diskuter bruk av saw palmetto med legen din for å avgjøre om det er et godt valg for deg.
Forskningsbevis
Enkelte undersøkelser tyder på at såkalte palmettforbindelser kan være nyttige for å kontrollere DHT-produksjon hos menn som allerede har BPH. I en klinisk studie publisert i mai 2001-utgaven av "urrologi", ble forskere målt på DHT-nivåer i prostata biopsiprøver fra menn med BPH som tok enten et såkalte palmetto-supplement eller en placebo i seks måneder. De oppdaget at DHT-nivåene ble redusert med 32 prosent i gruppen som tok saw palmetto, sammenlignet med placebo-gruppen. En gjennomgang av flere kliniske studier som ble publisert i sommeren 2001-utgaven av "Reviews in Urology", rapporterte at såkalte palmettforbindelser kan undertrykke DHT-produksjonen og kunne forbedre symptomene på BPH, men også bemerket at resultatene av kliniske forsøk er blandet og konkluderer med at mer forskning er nødvendig for å bekrefte urtenes potensielle fordel.
