Hvordan unngå halsbrann fra alfa-lipoic acid

Alfa-lipoic acid, noen ganger referert til som ALA, er en antioksidant produsert i små mengder av kroppen. Det hjelper celler å generere energi og renser metabolske avfallsprodukter kalt frie radikaler. Alfa-lipoic acid er tatt som kosttilskudd, fordi noen foreløpige bevis tyder på at det kan støtte hjernens funksjon, bidra til å regulere blodsukker og lindre nerveskade fra diabetes. Effektiviteten av oral ALA for disse forholdene forblir imidlertid uprøvd i menneskelige studier. Bivirkninger fra ALA-kosttilskudd er uvanlige og forekommer vanligvis når høye doser er tatt. Gastrointestinal opprør, spesielt kvalme, er den vanligste klagen. Halsbrann kan forekomme også, men det finnes rettsmidler for dette.

Kapsler i håndflaten av en kvinnes hånd (Bilde: OlehSlepchenko / iStock / Getty Images)

Ta med mat

ALA kosttilskudd er tilgjengelig som tabletter og kapsler. Det er ikke kjent hvorfor ALA forårsaker halsbrann hos noen mennesker. Som med andre medisiner som kan forårsake magesmerter, kan det være nyttig å ta alfa-liposyre med en matbit. Imidlertid er absorpsjonsgraden av ALA på tom mage bare 30 til 40 prosent, ifølge en november 2014 artikkel i "Clinical Pharmacology." Å ta ALA med mat har vist seg å redusere absorpsjon fra tarmen. Det er best å unngå å ta ALA med karbonatiserte drikker, fordi det kan oppstå belching og refluks.

antacida

Over-the-counter antacids er den raskeste måten å få kortvarig lindring fra et alvorlig angrep av halsbrann - de nøytraliserer syre i magen ved kontakt. Flytende antacida pleier vanligvis å være den raskeste, men alle antacida tar vanligvis effekt innen få minutter. Det er mulig at, som med mat, kan antacida forstyrre ALA-absorpsjon, selv om det ikke foreligger undersøkelser som bekrefter dette.

Syreblokkere

Enkelte medisiner tatt før ALA-kosttilskudd kan bidra til å forhindre halsbrann. Sure blokkere kjent som H2-hemmere virker innen 30 til 60 minutter og når deres topp effekt på en til to timer. Det er ikke kjent om H2-blokkere forstyrrer ALA-absorpsjon, men dette er usannsynlig. Over-the-counter H2 blokkere inkluderer famotidin (Pepcid), cimetidin (Tagamet), ranitidin (Zantac) og nizatidin (Axid). Disse medisinene kan også tas etter at halsbrann utvikler seg. H2 blokkere kan tas med antacida, og kombinasjonsprodukter er tilgjengelige.

Advarsler og forholdsregler

Før du tar ALA, kontakt din helsepersonell om sikkerheten og mulige interaksjoner med andre medisiner du kan ta. Hvis ALA-kosttilskudd forårsaker halsbrann, snakk med leverandøren om hvorvidt det er hensiktsmessig å fortsette. Andre rapporterte bivirkninger inkluderer tretthet, søvnløshet, hudutslett og diaré. ALA kan føre til at blodsukkernivået faller, slik at personer med diabetes bør konsultere helsepersonellene før de tar det. Folk som har mangel på tiamin, som er forbundet med langvarig alkoholmisbruk, bør ikke ta alfa-liposyre. Det er ikke kjent om ALA er trygt for gravide og ammende kvinner.

Hyppig eller plagsom halsbrann kan være gastroøsofageal reflukssykdom, en mulig alvorlig tilstand som krever medisinsk evaluering.

Medisinsk rådgiver: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS