Hvordan detox eller rydde nyrene og leveren

Lever og nyrer er viktige organer som hjelper til med å behandle og filtrere ut mat, medisiner, alkohol og andre stoffer som kommer inn i kroppen din. Det du tar i kroppen din kan forurense leveren og nyrene, gjør det vanskelig for dem å fungere skikkelig. Dette kan føre til utallige komplikasjoner, inkludert nyresvikt, nyrestein, levercirrhose og hepatitt. Avgiftningsteknikker som bruker husholdningsartikler er tilgjengelige. Å utøve og spise riktig mat er nøkkelen til å effektivt avgifte leveren og nyrene.

Et glass tranebærjuice på et bord. (Bilde: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Drikk en halv kopp vann med 4 til 6 ss. av eplecidereddik daglig før du spiser måltidene dine. Syren i eple cider eddik hjelper detoxify leveren mens du hjelper det nedbryte fett. Appelsineddiner bidrar også til å forhindre at nyresteinene dannes.

Steg 2

Drikk en til to kopper ren tranebærjuice ikke fra konsentrere hver dag. Tannin er den aktive ingrediensen i tranebær og fungerer ved å hjelpe leveren din å fjerne kolesterol ut av blodet ditt mens du spyler ut bakterier og giftstoffer fra nyrene dine. Du kan kjøpe ren tranebærjuice i enhver storkjede helsekostbutikk.

Trinn 3

Legg til en servering av artisjokker til ditt daglige kosthold. Artisjokker inneholder cynarin og klorogen syre som bidrar til å beskytte og styrke leveren mens du hjelper nyrene å filtrere ut giftstoffer fra blodet og skille dem ut i urinen.

Trinn 4

Øv minst 30 minutter daglig for å styrke ditt hjerte-systemet. Dette vil bidra til å forbedre blodstrømmen og oksygen til leveren og nyrene mens de hjelper dem med å behandle toksiner raskt. Sørg for å konsultere legen din før du begynner et nytt treningsprogram.

Ting du trenger

• Tranebærjuice

• Apple cider eddik

• artisjokker