Hvordan detox med psyllium husk

I et hvilket som helst detoxprogram er det viktig å sørge for at avfallet blir trukket fra kroppen, også i stand til å forlate kroppen. Psyllium husk virker som en naturlig avføringsmiddel, og er en ingrediens i Metamucil. Psyllium husk kommer fra plantasjens frø Plantago ovata. Det er viktig å bruke psylliumskall med riktig mengde vann under en detox; ellers kan psylliumskallen faktisk hindre mage-tarmkanalen.

En liten bolle med psylliumfrø. (Bilde: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Ta noen vitaminer og kosttilskudd du trenger første om morgenen når du våkner. Vent to timer for å begynne med detoxing med psylliumskall.

Steg 2

Grind 1 ts. av psylliumskallet i blenderen for å gjøre det til et pulver. Legg litt vann for å hjelpe med å blande psylliumskallet.

Trinn 3

Bland din psyllium i en 8-oz. glass vann til det er godt blandet. Drikk glasset av psylliumvann og drikk deretter en annen ½ til full kopp vann for å vaske psylliumet gjennom fordøyelsessystemet. Ta 2 ss. av bentonitt leire før du tar psyllium hvis du ønsker å øke avgiftningsprosessen. Leiren bidrar til å tegne kjemikalier og metaller i kroppen.

Trinn 4

Drikk en 8-oz. glass vann hvert par timer, slik at du får minst 8 glass vann mens du tar psylliumskallen.

Trinn 5

Spis lette måltider av dampede grønnsaker med brun ris til lunsj, og legg til fisk eller bønner til middag. Ta en annen teskje psylliumskall i blandet i en 8-oz. glass vann før du går i seng. Gjenta prosessen i en periode på opptil syv dager.

Ting du trenger

• Blender

• Bentonitt leire (valgfritt)

• Dampede grønnsaker

• brun ris

• Bønner eller fisk

Advarsel

Psyllium kan redusere absorpsjonen av medisiner og vitaminer. Vent noen timer å ta psyllium for å forhindre at deres absorpsjon blokkeres.

Ikke ta psyllium med andre avføringsmidler.