Hvordan gi nese fuktighet uten saline spray

En tørr nese forårsaker kløe, brennende og noen ganger blødning. Selv om det er flere årsaker til tørr nese, er det begrensede rettsmidler for å bekjempe tørrheten. Saline nesespray er en av de viktigste måtene å bekjempe tørr nese; Men hvis du ønsker å unngå å bruke det, er det andre måter å fremme mer fuktighet i nesen din.

Smør innsiden av neseborene for å avhjelpe tørr nese. (Bilde: Designbilder / Designbilder / Getty Images)

Øk din væskeinntak

Å holde seg hydrert fremmer regelmessig slimproduksjon. Den nåværende retningslinjen er å drikke minst åtte 8 unse glass vann per dag, som kan inkludere te og juice. Men i de varmere månedene bør du drikke mer vann enn juice, ettersom forbruk av for mye sukker kan fremme dehydrering. Hvis din tørre nese skyldes dehydrering, kan du også oppleve tørr munn, økt tørst, tørr hud, nedsatt urinutgang, forstoppelse eller svimmelhet.

Øk fuktigheten

En måte å fremme slimproduksjon i nesen er å holde luften rundt deg fuktig ved å bruke en luftfukter. En type luftfukter som kalles fordamper fremmer luftfuktighet ved å koke vann og frigjøre dampen gjennom en ventilasjon eller et hull på toppen av fordamperen. Noen vaporizers har også et rom for å legge til flytende decongestants. Gjør ditt miljø mer fuktig, kan forhindre neseborene i å bli tørre i måneder der det er lite fuktighet. Sørg for å rengjøre luftfukteren regelmessig, da mugg og bakterier kan vokse inne i maskinen, og muggsporene kan slippes ut med tåken.

Over-the-counter Moisturizers

Hvis du vil unngå å bruke saltvann nesespray, kan du bruke over-the-counter gnister i fuktighetskrem. Disse fuktighetskremene er formulert for å raskt lindre tørrhet i nesepassasjen. Hvis du ikke finner gnidningsfuktere, kan du også bruke vannbaserte smøremidler. Plasser smøremiddelet i neseboret ved å sprute litt på en bomullspinne og gni det i neseborene. Vær forsiktig så du ikke går for langt tilbake i neseboret ditt, da dette kan irritere foringen og føre til blødning. Hvis du har petroleumgel hjemme, kan du gni litt av det i nesen din for lettelse. Ved bruk av petroleumsglass i nesen i lengre perioder kan det imidlertid forårsake lungeproblemer.

Reseptbelagte medisiner

Reseptbelagte medisiner kan brukes til å øke fuktigheten i nesen din. Liposomal nesespray (LipoNasal), nasal salve med dexpanthenol (Bepanthen) og spray som inneholder NaCL (Rhinomer) er eksempler på disse legemidlene.

betraktninger

Sjekk bivirkningene av medisiner du tar som noen kan forårsake dehydrering eller redusere slimproduksjon. Hvis medisiner er synderen, konsulter legen din, som kan endre reseptbeløpet. Hvis du opplever en neseblod sammen med nesetørhet, kontakt legen din.