Hvordan gå til treningsstudioet etter laparoskopi

Laparoskopisk kirurgi er en praktisk metode for å få tilgang til strukturer i magen. Selv om det kan gjøres på en poliklinisk basis, er denne operasjonen fortsatt en kompleks prosedyre som krever en passende mengde gjenopprettingstid.

Gå tilbake til trening sakte etter operasjonen for å forhindre komplikasjoner. (Bilde: pitchwayz / iStock / GettyImages)

Laparoskopi er mindre invasiv enn abdominal kirurgi som krever et stort snitt for å få tilgang til bukhulen, men du bør likevel ta vare når du går tilbake til presurgery-aktiviteter som å gå på jobb eller treningsstudioet. Du kan fortsatt lider av komplikasjonene ved å være under generell anestesi, og interne snitt krever tid for å helbrede.

Les mer: Den beste maten å spise Post Laparoskopi

Øvelse etter laparoskopi

Du vil sannsynligvis begynne å bevege kroppen din så snart du kommer ut av anestesi. Ankelpumper kan utføres i sengen for å forbedre sirkulasjonen og redusere risikoen for blodpropper etter operasjonen. Jo mer du beveger deg, desto mindre risiko har du for å utvikle komplikasjoner fra laparoskopisk kirurgi.

Du vil sannsynligvis være groggy fra anestesi i opptil 24 timer etter operasjonen. Det er en god ide å ha en annen person med deg mens du går for å forhindre faller.

Stå opp og gå

Gå så snart du føler deg for å være på føttene i lengre perioder. Ha noen som står ved deg for den første dagen i laparoskopiutvinningen hvis du føler deg svimmel eller svak.

Legen kan råde deg til å gå tilbake til jobb innen en uke eller to etter operasjonen hvis din jobb krever bare å sitte ved et skrivebord og minimal gangavstand. Legen din vil mest sannsynlig anbefale deg å utvikle aktivitetsnivået sakte med det formål å returnere til ditt tidligere funksjonsnivå innen to uker etter prosedyren din.

Komme tilbake til treningsstudioet

Gå tilbake til treningsstudioet for lette treningsøkter, for eksempel å gå på tredemølle eller elliptisk trener, så tidlig som 10 dager til to uker postkirurgi. Når dine snitt er helbredet, bør du vurdere å legge til svømming i rutinen din som en lavt treningstrening.

Avhengig av plasseringen av laparoskopisk arr og typen laparoskopisk kirurgi, kan forsøk på å løfte tunge vekter eller skyve deg tilbake til treningsprogrammet ditt for raskt, kunne forstyrre helingsprosessen.

Ikke øk intensiteten til treningsøktene dine i minst to uker etter laparoskopisk kirurgi. Kraftig løft etter laparoskopisk kirurgi - definert som løfting over 10 pounds - bør også unngås i denne tidsrammen. Øk intensiteten eller lengden på treningsøktene sakte hver uke for å gradvis gå tilbake til treningsstudioet ditt med treningsopplæring eller løping.

Les mer: Komplikasjoner etter laparoskopisk kirurgi

Gå til en lege

Vær forsiktig når du trener etter laparoskopi. Overvåk snittene dine for tegn på smitte, inkludert økt smerte, rødhet, hevelse eller drenering som er tykk eller grønn. Tynn, vannaktig, rødlig drenering er normal for de første dagene etter operasjonen, særlig under fysisk aktivitet. Informer legen din med en gang om du har feber eller er oppkast.

Advarsel

Gjenopprettingstidene varierer avhengig av hvilken type laparoskopisk kirurgi som utføres. Disse instruksjonene gir informasjon om hvordan du går tilbake til treningsstudioet og begynner å trene etter operasjonen, men de bør ikke ha forrang over kirurgens spesifikke instruksjoner.