Hvordan forbedre din høyre hjerne

De fleste ville gjerne være mer kreative. Du kan føle at du har et uutnyttet talent eller kreativ evne, men du er ikke sikker på hva det er. Den høyre halvkule i hjernen din regnes som ditt kreative senter. Aktiviteter som musikk, kunst og bruk av fantasien din regnes generelt som hjernens aktiviteter. Du kan stimulere din kreativitet og fantasi og maksimere produktiviteten din gjennom spesifikke hjernekonsentrasjoner.

Den høyre hjernen er knyttet til kreativitet. (Bilde: allanswart / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Lytt til en guidet meditasjon. (Bilde: ULTRA F / Photodisc / Getty Images)

Lytt til et guidet visualiserings- eller meditasjonsprogram. Ifølge Marilee Zdenek i sin bok "The Right Brain Experience: Et intimt program for å frigjøre dine fantasiers kraft", er du mer mottakelig for hjernens innsikt når du er avslappet. Du kan kjøpe guidede meditasjons- eller visualiseringsprogrammer på nettet eller i de fleste bokhandler.

Steg 2

Lær å spille et instrument. (Bilde: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Syng eller lær å spille et instrument. Lytt til en ny type musikk. Lytte til eller utføre musikk bidrar til å stimulere den hørbare cortexen til høyre hjerne og fører til økt kreativitet, ifølge psykolog Terry Lyles i sin bok "The Secret to Navigating Life's Storms."

Trinn 3

Ta en kunstklasse. (Bilde: Robert Neumann / iStock / Getty Images)

Ta en kunstklasse. Selv om du tror du ikke har noen kunstnerisk evne, kan skisse eller til og med spore et bilde oppmuntre din høyre hjerne til å bli mer aktiv. Praktiske, visuelt fokuserte kunstneriske aktiviteter som skulptur eller tegning fremmer høyre hjerneaktivitet, ifølge Zdenek.

Trinn 4

Utvikle en ny hobby som strikking. (Bilde: grafvision / iStock / Getty Images)

Utvikle en kreativ hobby som strikking, quilting, hekling, sying eller en annen aktivitet som absorberer all oppmerksomhet og fokus. Å finne et strikkeoppskrift eller komme opp med din egen ide inspirerer fantasien din. Konsentrere seg om å lage et vakkert sluttprodukt oppfordrer den kreative, konseptuelle delen av høyre hjerne.

Trinn 5

Tegning. (Bilde: Patrick Ryan / Photodisc / Getty Images)

Øv skrive eller tegne med den ikke-dominerende siden av kroppen din. Ifølge forfatteren Lucia Capacchionne i sin bok "Den andre håndens kraft: En kurs som kanaliserer den indre visdom av den høyre hjerne", styrer din ikke-dominerende hånd den høyre hjernehalvfrekvensen. Stimulere din høyre hjerne ved å skrive eller tegne med din "feil" hånd kan hjelpe deg med å komme i kontakt med din kreative, intuitive og følelsesmessige side.