Hvordan lindre sinus og bryst Congestion

Sinus og brystbelastning kan være svært ubehagelig. De er ofte forårsaket av sesongmessige allergier, men de kan også være et symptom på bakterielle eller virusinfeksjoner (for eksempel forkjølelse eller influensa). Sinus overbelastning kan forårsake smerte (inkludert en sinus hodepine) og gjør det vanskelig å puste gjennom nesen. Brystbelastning kan forårsake vedvarende hoste, pustevansker og hvesenhet. Disse to forholdene kan lett behandles, selv uten reseptbelagte medisiner.

En ung kvinne syk, under hennes deksler med te og et termometer i munnen hennes. (Bilde: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Pust inn i varm, fuktig luft. Varm, fuktig luft kan bidra til å smøre bronkiolene og nesepassene, så pust inn luft fra en fordamper. Hvis en fordamper ikke er tilgjengelig, koker litt vann i en panne og innånd dampen (når du har tatt pannen av varmen). Varme komprimerer (som kan gjøres ved å vaske vaskeklut i varmt vann) kan også bidra til å lindre sinusbelastning.

Steg 2

Ta fenylefrin og pseudoefedrin. Disse to medisinene er begge tilgjengelige over-the-counter og vil bidra til å lindre sinusbelastning. Begge stoffene virker ved å lindre hevelse og betennelse som forårsaker bindevev. En fordel ved å bruke disse medisinene ved at de også kan tilby litt lettelse for brystkramper.

Trinn 3

Ta guaifenesin. Guaifenesin, en medisin som kan fås i over-the-counter produkter, arbeider for å løsne slim i lungene og lindre brystbelastning. Guaifenesin kommer ofte i kombinasjon med nasal decongestants som en del av over-the-counter hoste og kalde medisiner.