Hvordan Stoppe Biter Din Cuticles

Fingernail og nagelbiter er vanlige dårlige vaner ofte forårsaket av stress eller angst, eller kan være et resultat av kjedsomhet. Faktisk er det vanlig for folk å bite neglene eller neglene selv uten å innse at de gjør det. Bitten cuticles kan se ryddig, og i ekstreme tilfeller føre til ømhet og blødning. Dårlige paraplyer kan også gi et dårlig førsteinntrykk på både potensielle arbeidsgivere og potensielle romantiske interesser.

Nærbilde av en kvinne som trimmer hennes nagler. (Bilde: Ratmaner / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Lag en sterk beslutning om å slutte å bite på dine krypdyr. Å stoppe en dårlig vane kan ta en lengre periode med fokus, folk som sier "Jeg vil stoppe," bare for å glemme det for noen få dager, pleier ikke å klare å stoppe på lang sikt. The How To Do Things nettsted sier at ingen taktikk eller strategi vil hjelpe deg hvis du ikke tar en beslutning om å slutte, og forplikte seg til det. Innstilling av en bestemt dato er også en foreslått måte å starte på veien for å stoppe din vane.

Steg 2

Unn deg en profesjonell manikyr før du slutter å bite dine krypdyr. Å se neglene dine så godt som mulig, kan motivere deg ved å vise kontrastene mellom dine nagler og dine nagler. Du kan også være mindre tilbøyelig til å bite tankeløst når neglene dine er i sin beste tilstand.

Trinn 3

Bruk en anti-bite fingernail spray for å motvirke deg fra å bite din neglebånd. Disse spikerproduktene smaker bitter og gir en fryktelig smak i munnen din så snart du begynner å kutte biff. Disse produktene hjelper hvis din kutiks bite vane er en du utfører uten å tenke på det.

Trinn 4

Vurdere situasjonene hvor du biter på kutikene dine oftest. Opplist alle situasjoner der du vil bite dine nagler slik at du er mer klar over hvilke situasjoner du vil unngå eller være oppmerksom på i din innsats for å slutte å bite. Sitte på jobben eller se på fjernsyn er vanlige situasjoner der kuttebiter blir gjort tankeløst.

Trinn 5

Trim løs hud rundt dine nagler. Løs hud er lett å bite, og å holde kutikene trimmet, gjør det vanskeligere for deg å falle inn i dine gamle vaner. Hold et sett med negleskisser eller kutikalklippere på skrivebordet, eller på et sted du finner deg selv kutikalittbiting oftest.

Ting du trenger

• Anti-bite spray

• Nail clippers

• Neglefil