Hvordan ta Acidophilus mens du tar antibiotika

Acidophilus kosttilskudd kan hjelpe deg med å forebygge diaré og andre fordøyelsesproblemer som er forbundet med antibiotisk bruk, notater MedlinePlus. Tarmene inneholder naturligvis noen ikke-smittsomme bakterier. I tillegg til å hjelpe til med fordøyelsen, hjelper disse bakteriene folkemengden med andre, mer skadelige bakterier. Når du tar antibiotika, blir alle de forskjellige bakteriene i tarmene dine drept. Dette kan forstyrre fordøyelseskanalen din og tillate skadelige bakterier å kolonisere. Acidophilus, også kjent som Lactobacillus acidophilus, er en av disse naturlige tarmbakteriene og kan brukes til å fylle opp de sunne bakteriene i tarmene etter bruk av antibiotika.

Trinn 1

Ta mellom 1 og 10 milliarder levende eller levedyktige acidophilus-bakterier hver dag i delte doser. Forskjellige kosttilskudd inneholder forskjellige mengder av disse bakteriene per dose, og en daglig dose på mellom 1 og 10 milliarder bakterier er effektiv for de fleste, forklarer MayoClinic.com. Å ta kosttilskudd i delte doser kan bidra til å forhindre abdominal ubehag.

Steg 2

Ta acidophilus kosttilskudd separat fra antibiotika. Hvis du tar antibiotika og acidophilus supplement samtidig, kan antibiotika drepe acidophilus-bakteriene, og redusere effekten av tilskuddet. For best resultat, ta tilskudd minst to timer før eller etter å ta antibiotika, anbefaler MedlinePlus.

Trinn 3

Begynn å ta acidophilus kosttilskudd når du starter antibiotika og fortsett å ta tilskudd i minst en uke etter at du har stoppet antibiotikabehandling. AskDrSears.com anbefaler dette da det vil fylle opp tarmbakteriene da antibiotika metaboliseres og fjernes fra kroppen din.