Slik forteller du om du har belastet kneet

Muskelskader er kjent som stammer, men knespredninger skyldes leddskader. Ligamentene støtter leddene i kroppen din og forbinder beinene til hverandre. Formet fra fibrøst vev, strekker leddene seg like elastisk. De fleste forstuinger forekommer i ankelen, kneet eller håndleddet og resulterer fra sportsaktiviteter. Knæforstuinger kan være spesielt smertefulle.

Ubehandlede knespredninger kan forårsake kronisk skade. (Bilde: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Et forstuet kne kommer ofte fra en traumatisk hendelse, som for eksempel å vri kneet til en unaturlig stilling, som faller eller bremser bevegelsen for fort. Som leddbåndene i kneet strekker seg utenfor deres grenser, begynner ligamentfibrene å mislykkes i rekkefølge. Fiberbrudd resulterer til slutt i ligamentet som tåler helt. Fire store leddbånd gir stabilitet i kneet og kan sprained: den mediale kollaterale bindingen, på innsiden av kneet; den laterale sikkerhetsbindingen, på utsiden av kneet; og den fremre korsbåndet og det bakre korsbåndet, begge dypt inne i kneleddet.

Hvis det har oppstått en forstuvning, kan det hende du opplever en pop, snap eller rive følelse når du er skadet. Dette blir vanligvis etterfulgt av smerte, hevelse og vanskeligheter med vekt på kneet. Stivhet og blåmerking utvikler seg typisk 24 til 48 timer etter skaden. De fleste vanlige MCL-skader oppstår fra sidebelastning til utsiden av kneet, og tvinger den til å bøye kraftig innover, for eksempel i en kollisjon. ACL-stammer er mer sannsynlig å skje fra en vridningsmekanisme som ikke er i kontakt, for eksempel i en abrupt stopp og sving under en kutte manøver.

Søk lege, spesielt hvis kneet er hovent. For å bestemme knærens stabilitet og graden av din skade, vil en lege undersøke området for hevelse, ømhet og blåmerker. Hvis skaden er dypt inne i kneleddet, kan symptomene ikke være lett synlige. Det er alltid en god ide å sammenligne det skadede kneet til den ubeslektede. Undersøkelsen av din skade kan være vanskelig fordi din ledd kan være ekstremt smertefull. Noen leddskader krever spesielle kliniske undersøkelsesteknikker for å bestemme graden av skade og ustabilitet. Varus- eller valgus-stresstester brukes til å diagnostisere spredninger av MCL eller LCL. Under denne testen vil eksaminatoren legge hånden på låret, bøy kneet til 30 grader av bøyning og enten tvinge underbenet innover (varus) eller utover (valgus). Smerter på innsiden av kneet med valgusspenning representerer en belastning på MCL og lignende smerte på det ytre aspektet av kneet med et varusspenning vil utgjøre en LCL-stamme. Ubehandlet forstuing eller kronisk skade kan forårsake ledd ustabilitet, og vedvarende felles ustabilitet kan fremskynde knæforringelse.