Er sitronvann bra for leveren?

Leveren din, som ligger på høyre side av magen din under diafragmaen, spiller en viktig rolle i å avgifte blodet ditt, bryte ned giftstoffer for å fjerne dem fra systemet ditt. Helsen til leveren din kan bli kompromittert hvis du er overvektig eller drikker alkohol regelmessig. Sitronvann er bra for helsen til leveren din fordi den reduserer betennelse og oksidasjon i leveren.

Briller med sitronvann. (Bilde: iuliia_n / iStock / Getty Images)

Hvordan citron fordeler din lever

Ifølge en studie utgitt i 2014 i "Klinisk og eksperimentell farmakologi og fysiologi" kalte en forbindelse funnet i sitroner naringenin beroligende leverbetennelse. I 2003 rapporterte "Life Sciences" resultatene av en studie som indikerer at eriocitrin, et flavonoid i sitroner, beskytter leveren mot treningsinducert oksidativt stress. Andre årsaker til oksidativt stress, som tobakk og stråling, ble ikke undersøkt. En sitron inneholder 40 prosent av ditt anbefalte daglige inntak av vitamin C. En studie publisert i "Nutrition Journal" i 2003 viste at vitamin C også reduserer oksidativt stress. Det ble funnet å hemme utviklingen av fettsleversykdom hos rotter.