Er Citrongress essensiell olje bra for senking av kolesterol?

Citrongress, en gruppe gress i slekten Cymbopogon, er en flerårig plante som er opprinnelig til varme klima. En favorisert urt i asiatisk matlaging, sitrongress gir en behagelig sitrus smak og aroma til mange retter. Citrongress essensiell olje har en rekke medisinske og praktiske bruksområder, inkludert flere kolesterol-senkende effekter.

Lemongrass essensiell olje har en rekke medisinske formål. (Bilde: kerdkanno / iStock / Getty Images)

terpenoider

Citrongressolje inneholder terpenoidforbindelser som geraniol og citral som reduserer kolesterolnivået, ifølge Ronald Ross Watson, forfatter av boken "Grønnsaker, frukt og urter i helseprodusering." Disse forbindelsene hemmer produksjonen av mevalonsyre, en mellommenn i produksjonen av kolesterol og målet for mange kolesterolsenkende farmasøytiske legemidler. Doser på 140 mg per dag av sitrongressolje har gitt cholesterol-senkende fordeler.

Anti-inflammatorisk

Kronisk betennelse, som fører til økt risiko for kardiovaskulær sykdom, kan bli undertrykt av sitrongressolje, ifølge en indisk studie på laboratoriedyr publisert i oktober 2010-utgaven av tidsskriftet "Food and Chemical Toxicology." Inflammasjon er en av de initierende faktorene i aterosklerotisk plakkdannelse. I studien ble 5 mcg og 10 mcg. doser av citrongrasoljeekstrakt økte signifikant aktiviteten av antioxidant-superoksiddismutasen og glutationperoxidasen og reduserte nivåer av molekyler som fremmer betennelse. Spesielt reduserte sitrongressolje nivåer av malondialdehyd, en markør for oksyderte lipider, i visse hvite blodlegemer som er forbundet med aterosklerose. Ytterligere menneskelige forsøk er nødvendig for å bekrefte disse foreløpige resultatene.

Insulinresistens

Terpenoider i sitrongress påvirker gener som forbedrer insulinresistensen og reduserer sirkulerende lipidnivåer, ifølge en japansk studie publisert i juni 2010-utgaven av tidsskriftet "PPAR Research." Disse forbindelsene kan være nyttig for å håndtere diabetes, fedme og forhøyet kolesterolnivå i noen mennesker, sier forskerne.

Kortsiktige effekter

Brasilianske forskere fant at citrongrasolje reduserte kolesterolnivået i en kortsiktig studie publisert i september 2011-utgaven av tidsskriftet "Food and Chemical Toxicology." I undersøkelsen forbrukte laboratoriedyr enten 10 mg eller 100 mg per kg kroppsvekt av sitrongress-essensiell olje i 21 dager. Resultatene viste at den høyere dosen, som ligner på doser som brukes i tradisjonell urtemedisin, reduserer kolesterolnivået betydelig.

betraktninger

Toxicitet av citrongras er lav når den brukes i lave doser, ifølge nettstedet Drugs.com. Citrongress kan være ugiftig i doser så høy som 3,5 g per kg kroppsvekt. Du kan også konsumere sitrongressolje ved å drikke sitronongrasste, laget ved å infuse bladene, som inneholder 0,4 prosent eterisk olje, i varmt vann.