Laktoseintoleranse og avføring
De primære symptomene på laktoseintoleranse inkluderer eksplosive og plutselige tarmbevegelser med løs og vannet avføring. Laktoseintoleranse gir ubehagelige og pinlige symptomer, men de forårsaker ikke permanent skade på fordøyelsessystemet. Denne tilstanden skyldes kroppens manglende evne til å fordøye laktose, et sukker som finnes i meieriprodukter. Du kan klare laktoseintoleranse gjennom medisinering og diettmodifisering. Hvis du har et problem med avføringen din etter å ha spist meieriprodukter, kan legen din avgjøre om problemet stammer fra laktoseintoleranse eller magesykdom med lignende symptomer.
På grunn av laktoseintoleranse mangler noen dietter næringsfordelene fra meieriprodukter. (Bilde: Laboko / iStock / Getty Images)Laktoseintoleranse forklart
To enkle sukkerarter - glukose og galaktose - kombineres for å danne laktose, et stort sukkermolekyl for stort for absorpsjon gjennom tynntarmen. Under fordøyelsesprosessen bryter laktasenzymet laktose ned i glukose og galaktose for å gjøre det lettere for kroppen å fordøye dem. Hvis du mangler laktasenzymet, eller produserer utilstrekkelig mengde laktase, forårsaker bakterier i tykktarmen ufordøyd laktose til gjæring og produserer symptomer og problemer forbundet med laktoseintoleranse.
Hva forårsaker laktoseintoleranse?
Årsakene til laktoseintoleranse varierer. Ved fødselen skaper fordøyelsessystemet mye laktase for å fordøye brystmelk eller spedbarnsformel. Som du alder, reduserer laktaseproduksjonen, noe som kan redusere mengden laktose du kan absorbere. Andre årsaker til laktoseintoleranse inkluderer fordøyelsessykdom, som Crohns eller andre magesykdommer, mageinfluensa og tarmskader. Laktoseintoleranse kan påvirke premature babyer til deres forventede forfallsdato.
Hvorfor laktoseintoleranse påvirker avføringen din
Laktoseintoleranse påvirker betraktelig avføringen din. Du kan oppleve vannaktig, løs, foul-ildelugtende avføring som kan inneholde slim. Dette skjer når ufordøyd laktose interagerer med bakterier i tykktarmen som forårsaker kramper i buk, oppblåsthet, gass, diaré og kvalme. Når bakteriene samhandler med laktosen, forsøker kroppen å frigjøre det ufordøpte sukkeret så fort som mulig, noe som medfører plutselig trang til å få avføring. De fleste symptomene knyttet til avføringen din, avtar etter en eller to avføring.
Behandling av laktoseintoleranse
Når du har tatt inn laktose, kan du ikke behandle symptomene dine, inkludert avføring. Behandlingen inkluderer å kjøpe laktosefrie meieriprodukter, laktaseenzymtilskudd eller eliminere kumelk fra dietten. Laktosfrie meieriprodukter tilsetter laktase til melk under produksjonsprosessen for å eliminere laktose. Et laktaseenzym tatt som beskrevet forhindrer de fleste fordøyelsessymptomer assosiert med laktoseintoleranse. Personer med mild laktoseintoleranse kan tolerere en liten mengde laktose og trenger ikke å unngå det helt.
