Salat og magesmerter
Fordi salat er så tørt mat, kan det virke lite sannsynlig at det vil forårsake magesmerter. Men salat anses som en gassformende mat. Spise salat øker sjansene for å utvikle oppblåsthet, gass smerte og bøyning. Andre sannsynlige årsaker til magesmerter fra å spise salat inkluderer matforgiftning, matallergi og irritabel tarmsyndrom. En evaluering fra helsepersonell vil gi deg en klinisk diagnose av tilstanden din og effektive behandlingsalternativer.
Nærbilde av salat på en hvit plate (Bilde: evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)Gassmerter
Den vanligste årsaken til smerte i magen etter å ha spist salat er gass smerte. Gasspine utvikles når lommer av gass blir fanget i fordøyelsessystemet. Gasspine kan forårsake kjedelige smerter eller skarpe og intense smerter som kommer og går. Hvis du er utsatt for gass, unngå å spise salat og andre gassformende matvarer, som bønner, kål, blomkål, brokkoli, karbonerte drikker, pærer, epler og fersken. Gass smerter lindres ved å ha tarmbevegelse, passerer gass eller burping.
Matforgiftning
Hvis du utvikler magesmerter som vedvarer og øker i alvorlighetsgraden, kan du ha matforgiftning. Produsere er en vanlig kilde til matforgiftning, spesielt hvis du ikke klarer å vaske salat riktig før du tar det inn. Matforgiftning oppstår når du inntar salat som er forurenset med smittsomme organismer, som for eksempel bakterier, parasitter eller virus, ifølge MedlinePlus. Den mest effektive behandlingen for matforgiftning er hvile og økt væskeinntak. Symptomer, som varer fra 1 til 10 dager, kan omfatte oppkast, diaré og alvorlig magesmerter.
Matallergier
En matallergi mot salat er usannsynlig, men du kan ha en allergisk reaksjon på en eller flere av maten du spiser med salat. Salat blir vanligvis konsumert med andre grønnsaker og dressing. Ifølge University of Maryland Medical Center er tomater, jordbær, melk, soya, hvete, tre nøtter, peanøtter og fisk svært allergifremkallende matvarer. Mest salat dressing inneholder en eller flere av disse vanlige matallergene. Hvis du har en kjent matallergi, må du lese etiketten før du tar på deg dressingen.
Irritabel tarm-syndrom
Mat påvirker mennesker med irritabel tarm syndrom annerledes. Ikke alle har samme matutløsere. Hvis du har blitt diagnostisert med IBS, og du oppdager at spise salat utløser symptomene dine, må du snakke med legen din og unngå å spise salat. IBS er en fordøyelsessykdom som ikke forstås fullt ut av det medisinske samfunnet, og forårsaker kronisk diaré, forstoppelse eller begge deler.
