Menstruasjonskramper og Tranebærsaft

Tranebærjuice er ikke sannsynlig å redusere menstruasjonskramper. Vitaminer, mineraler og antioksidanter som finnes i tranebær - og dens juice, forresten - gjør ingenting for å bekjempe smertens kilde. Andre metoder er ofte nødvendige for å lindre ubehag forbundet med menstruasjon. Snakk med en lege for å bestemme den beste tilnærmingen til omsorg, spesielt når kramper er alvorlig.

Tranebær

Mens tranebær er rike på antioksidanter, kan disse næringsstoffene ikke motvirke årsaken til menstruasjonskramper. Under menstruasjon slippes prostaglandiner inn i kroppen. Disse hormonlignende stoffene stimulerer livmor sammentrekninger som bidrar til å kaste livmorens liv. Jo flere prostaglandiner kroppen produserer, jo strengere blir kramper. Tranebærjuice påvirker ikke nivåene av prostaglandiner i kroppen din.

misforståelse

Forvirringen ligger sannsynligvis i tranebærsaftens bruk for urinveisinfeksjoner. Antioksidanter i tranebærsaft reduserer mengden bakterier i blæren din, ifølge University of Maryland Medical Center. Dette er spesielt gunstig for kvinner som lider av tilbakevendende urinveisinfeksjoner, men det er ikke nyttig å redusere tegn og symptomer forbundet med menstruasjon.

Lettelse

I stedet for å foreskrive tranebærsaft for å redusere menstruasjonskramper, se etter andre måter som har vist seg å medføre lettelse. National Institutes of Health foreslår øvelse. Øvelse kan bidra til å lindre stress, som er kjent for å forverre symptomer på menstruasjon som kramper. Du kan også legge merke til en forbedring ved å ta et varmt bad, plassere en varmepute over magen eller massere nedre bukvegg. Lette diettendringer, som for eksempel å begrense natrium, sukker og koffein, samt øke inntaket av frukt, grønnsaker og hele korn, kan også vise seg å være gunstige. Hvis selvbeherskende tiltak ikke fører til lettelse, kan en ikke-steroide antiinflammatorisk medisin ofte redusere ubehag.

Advarsel

Hvis menstruasjonskramper er alvorlige eller oppstår til tider utenom menstruasjon, må du snakke med lege. Smerten kan være en indikasjon på en underliggende tilstand, som endometriose, livmorfibroider, ovariecyster eller seksuelt overførte sykdommer, blant annet potensielle forstyrrelser. Riktig diagnose er ikke bare viktig for å redusere smerten, men å foreskrive den riktige formen for behandling.