Metamukil Alternativer

Metamucil, eller psyllium, er et masseformende fiberavføringsmiddel. Denne medisinen absorberer vann i tarmene for å skape en mykere bulkier avføring som er lettere å passere, sier Drugs.com. Metamucil anbefales for pasienter med forstoppelse, men kan også brukes til å senke kolesterolnivået. Mens Metamucil er effektiv, er det annet alternativ til Metamucil som du kan vurdere.

Grønnsaker er et alternativ til Metamucil. (Bilde: DAJ / amana bilder / Getty Images)

Colace

Colace, eller docusate sodium, er et alternativ over diskmedisinering til Metamucil. Colace er et avføringsmiddel som også holder væske i tarmene slik at det blir lettere å passere avføring. I sammenligning med Metamucil stimulerer Colace ikke tarmene til å passere avføring. I stedet holder den avføring myk slik at du kan passere det komfortabelt på egen hånd.

Benefiber

Benefiber er 100 prosent naturlig fiber, sier MayoClinic.com. Benefiber kan legges til mat eller drikker for å øke ditt daglige fiberinntak. Dette tillegget holder også væske i tarmene slik at det blir enklere å passere avføring. Du må være sikker på å drikke 8 glass vann per dag for å unngå forstoppelse når du tar et fibertilskudd.

High Fiber Foods

Hvis du er disiplinert og ønsker å unngå over avkjølingsmjukemidler eller kosttilskudd, bør du øke inntaket av frukt og grønnsaker som et alternativ til Metamucil. Høyfibreholdige matvarer holder vann i tarmene for å muliggjøre en mykere avføring. I tillegg til å gi mykere avføring. frukt og grønnsaker tilbyr viktige vitaminer og næringsstoffer som avføring mykemidler eller avføringsmidler gir ikke. Men følg alltid legen din anbefalinger for å holde tarmene beveger seg regelmessig.