Ernæring for helbredelse En revet rotatormanchet
Rotator mansjetten er en gruppe med fire muskler og deres sener - supraspinatus, infraspinatus, teres minor og subscapularis - som bidrar til å stabilisere skulderen. Det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger sier at tårer i rotator mansjettmusklene eller deres sener er blant de vanligste årsakene til smerte hos voksne. Visse kosttilskudd kan være nyttig når du behandler en rotator mansjett-tåre, men kontroller alltid med legen din før du bruker kosttilskudd.
Skiver ananas biter. (Bilde: EnlightenedMedia / iStock / Getty Images)Revet rotator mansjett
Rotator manchet tårer, notater University of California-San Francisco Medical Center, kan være forårsaket av traumer eller repetitive overhead aktiviteter. Rotator mansjett-tåre kan være delvis eller fullstendig. Delvis tårer innebærer skade på noen av fibrene i rotator mansjettmuskelen eller senen, mens komplett tårer innebærer en total brudd på den berørte muskelen eller senen. De fleste rotator manchet tårer forekommer i din dominerende arm, notater senteret, og er spesielt vanlig hos personer over 40 år.
Revet muskel kosttilskudd
Arnica, St. John's wort, calendula og rue er ernæringsmessige kosttilskudd som kan være effektive i behandlingen av muskel-skjelett traumer, sier naturopatisk lege Sharol Tilgner, forfatter av "Herbal Medicine From the Heart of the Earth." Disse kosttilskuddene kan bidra til å forhindre og lindre hevelse, blåmerker og smerte. Andre kosttilskudd som kan være nyttige ved behandling av en revet rotator mansjett inkluderer bromelain, gurkemeie, bioflavonoider og vitaminer A, B, C og E. Ikke alle kosttilskudd som tradisjonelt er brukt til denne tilstanden, har blitt underlagt strenge kontrollerte forsøksforsøk.
Et nyttig kosttilskudd
Bromelain, en gruppe protein-fordøyende enzymer ekstrahert fra stammen og frukten av ananas, kan være et nyttig kosttilskudd ved behandling av en revet rotator mansjett, spesielt betennelse forbundet med denne muskuloskeletale skaden. Det amerikanske kreftforeningen rapporterer at bromelain tradisjonelt har blitt brukt til å redusere hevelse og betennelse i forbindelse med en rekke myke skader. Bromelain kan tas oralt i enten tablett eller kapselform, bemerker University of Maryland Medical Center.
Advarsel
En revet rotator mansjettmuskel kan forhindre deg i å utføre ditt vanlige arbeid eller fritidsaktiviteter. Hvis du er diagnostisert med dette helseproblemet, diskuter alle relevante behandlingsalternativer hos din familielege. Ernæringsmessige kosttilskudd er en viktig del av en godt avrundet behandlingsplan for å helbrede din revet muskel eller sene. Før du tar kosttilskudd for dette helsemessige formål, må du imidlertid vurdere de mulige risikoene og bivirkningene med legen din.
