Rå gulrøtter og magesmerter

Det kan overraske deg etter å ha spist rå gulrøtter som du utvikler magesmerter, men gulrøtter kan forårsake smerte under visse omstendigheter. Gulrøtter, sammen med andre grønnsaker, kan være vanskeligere å fordøye for noen mennesker, noe som fører til magekramper og økt gass. Magesmerter fra å konsumere rå gulrøtter kan også være tegn på en kronisk tilstand, for eksempel irritabel tarmsyndrom eller matintoleranse. Snakk med legen din hvis du merker at hver gang du spiser gulrøtter, utvikler du magesmerter. Ikke prøv å behandle med medisiner uten å snakke med legen din.

En kokk peels en rå gulrot. (Bilde: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Gassmerter

Smerten som utvikler seg i magen kan være et resultat av gass. Passerende gass er en vanlig del av fordøyelsen, men hvis fordøyelsessystemet gir ekstra gass som blir fanget i fordøyelseskanalen, kan du utvikle skarpe og jabbing smerter som kommer og går. Det er vanlig at noen mennesker har problemer med å fordøye grønnsaker, som gulrøtter, noe som vil føre til overdreven gass. Gass utvikler seg når visse karbohydrater forblir ufordøyd og interagerer med bakterier i fordøyelsessystemet. Fordøyelsessymptomer kan redusere mengden gass som kommer til å skje fra å spise gulrøtter, men snakk med legen din før du tar noen kosttilskudd.

Fiberinntak

Hvis du ikke spiser et høyfiber diett normalt og du bruker mye rå gulrøtter, kan du utvikle magesmerter fra å plutselig øke mengden fiber i dietten. Ifølge Harvard University Health Services inneholder en ½ kopp skiver gulrøtter ca 2 gram fiber. Fiber, også kalt grovfoder, er en viktig del av et sunt kosthold som vil opprettholde fordøyelsessystemets regelmessighet. MedlinePlus sier at når du øker mengden fiber i kostholdet ditt, kan du utvikle opprørt mage, oppblåsthet, kramper og gass.

Irritabel tarm-syndrom

Du kan ha en kronisk fordøyelsessykdom som kalles irritabel tarmsyndrom som rammer rundt 20 prosent av den amerikanske befolkningen, ifølge National Clearinghouse. IBS forårsaker uregelmessige bevegelser i tykktarmen som resulterer i kronisk diaré, kronisk forstoppelse og magesmerter. Å spise rå grønnsaker kan utløse IBS symptomer. Ikke alle med IBS vil oppleve symptomer med samme mat. Hvis du har IBS og spiser rå gulrøtter utløser symptomene dine, må du slutte å spise gulrøtter for å forhindre ytterligere komplikasjoner.

intoleranse

Ifølge The Early Show kan du ha intoleranse mot mat. Matintoleranse oppstår når fordøyelsessystemet ditt ikke produserer de nødvendige enzymene for å bryte ned proteiner, sukker eller karbohydrater i en bestemt mat. Det er ingen kur mot matintoleranse mot gulrøtter, bortsett fra å eliminere dem fra kostholdet ditt.