Prøve diett for å håndtere kongestiv hjertesvikt

Kongestiv hjertesvikt påvirker ca 5 millioner mennesker i USA og er ansvarlig for mer enn 300.000 dødsfall årlig, ifølge nettsiden MedlinePlus. Når du har hjertesvikt, kan hjertet ditt ikke lenger effektivt pumpe nok blod gjennom hele kroppen din, noe som fører til oppbygging av blod og væske rundt hjertet, lungene og ekstremiteter. Å følge et sunt kosthold kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og forbedre livskvaliteten.

En kvinne holder en kurv med friske grønnsaker. (Bilde: Janie Airey / Photodisc / Getty Images)

Diett retningslinjer

Målet med diettbehandling for kongestiv hjertesvikt er å redusere arbeidsbelastningen i hjertet ditt, redusere væskeoppbyggingen og gjøre det lettere for deg å puste. Kostholdet for kongestiv hjertesvikt begrenser inntaket av natrium til 2000 til 3000 mg daglig, og oppfordrer deg til å velge flere friske, uforbehandlede matvarer som er naturlig lavere i natrium. Noen mennesker med hjertesvikt trenger også å begrense sitt væskeinntak. Snakk med legen din om dine daglige væskebehov.

Frokost

Et lavnatrium frokostmåltid kan inkludere 1 kopp kokt havregryn toppet med 1/4 kopp rosiner og 1/2 kopp ikkefettet melk servert med et hardkokt egg og 1/2 kopp appelsinjuice. Dette frokostmelet inneholder 465 kalorier og 125 mg natrium. Når du prøver å redusere natrium i dietten, er det første trinnet å slutte å legge til salt mens du spiser og spiser ved bordet. En teskje salt inneholder 2200 mg natrium.

Lunsj

En lavnatrium lunsj måltid for kongestiv hjertesvikt kan inkludere 3 oz. av lavnatrium tunfisk blandet med 1 ss. av fettfattig majones på to skiver helvete brød, servert med 1 kopp blandet greener toppet med 1 ts. av olivenolje og balsamicoeddik, 1 kopp nonfat frukt yoghurt og en liten oransje. Dette måltidet inneholder 620 kalorier og 700 mg natrium. Du kan også bidra til å begrense natriuminntaket ved å lage mat hjemme. På denne måten vet du nøyaktig hvor mye natrium du spiser.

Middag

Et lavnatriummiddagsmåltid kan inkludere 3 oz bakt kyllingbryst krydret med fersk rosmarin og serveres med 1 kopp rosmarinbrente nye poteter drizzled med 1 ts. av olivenolje, 1 kopp stekt gulrøtter med 1 ts. av olivenolje og 1 kopp nonfat melk. Denne prøve middagen måltid inneholder 580 kalorier og 360 mg natrium. Å eliminere salt fra kostholdet ditt kan ta tid for smaksløkene dine til å bli vant til. Bruk urter og krydder for å legge smak til maten uten saltet. Sunn saltfri krydder inkluderer hvitløk, pepper, rosmarin, basilikum, oregano, sitron og eddik.

snacks

Du kan snakke på kostholdet ditt for kongestiv hjertesvikt. Les matetiketter på noen av dine favorittmatvarer for å hjelpe deg med å begrense natriuminntaket ditt. En sunn og fettfattig matbit kan inneholde et middels eple med 1/4 kopp usaltede mandler, som har 230 kalorier og 15 mg natrium.