Sam-E og vekttap

Forholdet mellom supplementet SAM-e og vekttap, fra mai 2011, er ganske spekulativt. SAM-e brukes for tiden til lindring av ledsmerter og for personer som lider av depresjon. Symptomer på depresjon inkluderer tap av appetitt og raskt vekttap eller binge eating og rask vektøkning. Hvis SAM-e lindrer symptomene hos personer som er deprimerte, står det grunnen til at det kan lindre tendensen hos deprimerte mennesker til å få eller miste overflødige mengder vekt.

SAM-e kan hjelpe deprimerte mennesker som spiser for mye eller for lite. (Bilde: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Samme

SAM-e er kort for S-adenosylmetionin, et molekyl som er involvert i produksjon av sentrale forbindelser i kroppen. Selv om det er tilstede i hver av cellene dine, har nivået på SAM-e i kroppen din en tendens til å avta når du blir eldre. Høye konsentrasjoner av SAM-e finnes i leveren, kjertlene og hjernen. Forskere spekulerer på at SAM-e kan lette produksjonen av hjernens neurotransmittere og dermed påvirke humøret.

SAM-e og depresjon

SAM-e er mye brukt i Europa for å behandle depresjon, og har vært gjenstand for økt forskning i USA i de tidlige årene av det 21. århundre. En studie fra 2010 ved Harvard Medical School og Massachusetts General Hospital, rapportert av "The New York Times", viste at tilsetningen av SAM-e økte effektiviteten av reseptbelagte medisiner for deprimerte pasienter. For pasienter som ikke har blitt hjulpet av konvensjonelle medisiner - mer enn halvparten av deprimerte mennesker faller inn i denne kategorien - gir tillegget til SAM-e nytt håp. Og det kan ikke være nødvendig å bruke SAM-e med reseptbelagte legemidler. En analyse av depresjonsundersøkelser, utført i 2002 av byrået for helseforskning og kvalitet, viste at SAM-e er mye mer effektivt i behandling av depresjon enn en placebo. Det virket også like godt som noen reseptbelagte legemidler i behandling av depresjon.

Depresjon og vekt

En 2009-studie fra University of Pennsylvania School of Medicine fant at vekttap lindret symptomene på depresjon. I løpet av et seks måneders program endret vanlige pasienter og deprimerte pasienter deres livsstil og mengder mat de spiste. Deprimerte pasienter mistet totalt 8 pund. Den andre gruppen mistet 11 pund. Mest signifikant oppdaget de deprimerte pasientene som mistet vekten også deres symptomer på depresjon, lettet betydelig. Så depresjon kan angripes på to fronter. Pasienter kan finne vekttap programmer som kan lette deres depresjon. Og pasienter kan ha nytte av å ta SAM-e, som lindrer depresjon hos noen mennesker, og hjelper dem med å unngå ekstrem overspising eller under-spise også.

betraktninger

Det er ingen studier som tyder på at SAM-e har en direkte innvirkning på de fleste menneskers vekt. Men hvis du er deprimert og overvektig, kan SAM-e forhøye humøret ditt, noe som kan bidra til å motivere deg til å gjøre sunne livsstilsvalg og gå ned i vekt. Som Mayo Clinic sier, har mange mennesker sine sterkeste krav til mat når de er de svakeste følelsesmessige, som vil inkludere å være i depresjon. Men hvis du er deprimert, bør du ikke ta SAM-e uten først å konsultere legen din. Som supplement vil ekspert og lege Ray Sahelian skrive SAM-e, spesielt ved høyere doser, forårsaker betydelige bivirkninger hos noen mennesker, inkludert angst, rastløshet, hodepine, søvnløshet, hjertebank og opprørt mage.