Skal en person med utvidet hjerteøving?

Et forstørret hjerte, eller kardiomegali, er et symptom på en annen medisinsk tilstand; det er ikke en sykdom i seg selv. Tilstanden kan ofte behandles hvis behandling er rettet mot å behandle den underliggende årsaken til hjerteforstørrelsen. Medisiner, kirurgi og, i noen tilfeller, trening kan være gunstig, avhengig av hva som har forårsaket hjertet til å forstørre. Legene på Mayo Clinic anbefaler at pasienter med kardiomegali "får beskjeden trening, etter å ha diskutert med legen din det mest hensiktsmessige programmet for fysisk aktivitet."

En kvinne strekker seg i stuen hennes. (Bilde: undrey / iStock / Getty Images)

Advarsel

Kardiomyopatiforeningen advarer om at "treningsrådene er forskjellige for pasienter, avhengig av hvilken type kardiomyopati de har." Øvelser, under en doktors tilsyn, kan hjelpe dersom du har utvidet kardiomyopati (DCM) eller hypertrofisk kardiomyopati (HCM), men personer hvis forstørrede hjerter skyldes en tilstand som kalles arytmogen høyre ventrikulær kardiomyopati "trenger svært personlig rådgivning og bør konsultere deres kardiolog."

Trener med hypertrofisk kardiomyopati

Hypertrofisk kardiomyopati er en tilstand der hjertemuskelen blir unormalt tykk. Graden av fortykkelse og hvor mye av hjertemuskelen er påvirket, varierer fra pasient til pasient. De fleste mennesker med HCM viser ikke noen symptomer. Ti prosent vil imidlertid finne ut at blodstrømmen til hjertet er blokkert under kraftig trening, ifølge Dr. Maite Tome, konsulentkardiolog ved Heart Hospital, London.

Når skal du kutte på øvelsen

Tome oppfordrer pasienter med HCM til å søke medisinsk hjelp dersom øvelse induserer brystsmerter eller andre treningsrelaterte symptomer som svimmelhet, hjertebanken, plagsom kortpustethet, ekstraordinær tid å gjenopprette fra treningsøkt eller forverring av symptomer som var tilstede før treningsøkt. "Når det er på tide å velge aktiviteten, anbefaler Tome," det må tenkes å gi den typen sport selv. Sport som krever rask og plutselig trening er ikke ideell. "

Trener med fordampet kardiomyopati

Fortyndet kardiomyopati er en tilstand hvor hjertets venstre hjertekammer er utvidet og fungerer dårlig. Dette hindrer hjertets evne til å pumpe og slappe av. Når hjertet ikke kan gi tilstrekkelig blodstrøm for å imøtekomme kroppens krav, blir tilstanden ofte referert til som hjertesvikt.

Hvis pasientens symptomer er milde eller moderate, kan treningen forbedre hennes tilstand. Kardiomyopatiforeningen anbefaler aerob trening - for eksempel vandring, jogging, sykling eller roing - hvis det gjennomføres med legens godkjenning. Det er best å gradvis øke utholdenheten til du kan trene tre eller fire ganger i uken, i tjue til tretti minutter per økt.

Rapporterte fordeler

Moderat trening ble funnet å virke så vel som medisiner for å redusere hjertets masse og tykkelsen av hjertevegget hos eldre menn og kvinner som begynte studien med mildt til moderat høyt blodtrykk, ifølge en studie i august 2004-problemet av "American Journal of Physiology."

Ifølge forskning publisert på nettet den 1. juni 2007, i "Journal of the American College of Cardiology", synes aerobic trening å hjelpe pasienter med stabil hjertesvikt å redusere størrelsen på deres utvidede hjerter og forbedre hjertefunksjonen deres.

Ytterligere trinn du kan ta

Ifølge kardiologer på Mayo Clinic, "Mens du ikke kan kurere ditt utvidede hjerte med hjemmemedisiner, er det noen ting du kan gjøre for å forbedre tilstanden din." De foreslår at du diskuterer med legen din, livsstilsendringer som å gi opp røyking, redusere eller eliminere alkohol, redusere saltinntaket, kontrollere diabetes, lære å overvåke blodtrykket selv og sove åtte timer hver natt.