Verdien av vann for sur refluks

Syr reflux oppstår når mat og syre fra magen strømmer opp i spiserøret. Normalt åpnes en sirkulær sphincter-muskel i bunnen av spiserøret for å tillate mat i magen, og lukkes for å hindre mat og fordøyelsessyrer fra å komme tilbake opp i spiserøret. Ved syre refluksfunksjonen, virker denne lavere esophageal sphincter (LES) og tillater tilbakestrømning. Acid reflux påvirker barn og voksne. Ulike intervensjoner kan forbedre syre refluks, inkludert diettendringer, livsstilsendringer og antacida. En naturlig tilnærming innebærer terapeutisk bruk av vann.

En mann holder et glass vann. (Bilde: Jamie Grill / Blend Images / Getty Images)

Behandling av akutte symptomer

Under akutte symptomer kan man drikke noen svaler vann for å vaske syrer ned i spiserøret tilbake i magen. Ikke drikk for mye vann dette gir ytterligere volum til innholdet i magen og kan forårsake ytterligere tilbakeløp. Du kan også ta noen over-the-counter antacida tabletter for å nøytralisere syrer.

Problemet med kronisk refluks

Legene foreskriver antacida for personer med kronisk syre refluks. Helsepersonell ignorerer vanligvis ikke acid reflux symptomer. For en ting kan symptomene forårsake betydelig ubehag. Videre kan langvarig eksponering av spiserøret til magesyrer bidra til forverring av esophagealforingen, en tilstand som kalles Barrett's esophagus. Personer med minst 3 centimeter av Barretts spiserørfôr har opptil en 125 ganger risiko for spiserørkreft, ifølge Mayo Clinic.

Problemer med antacida

Dessverre skaper rutinemessig bruk av antacida også problemer. Syrer er nødvendige for fordøyelsen av mat. Den daglige bruk av antacida kan redusere opptaket av ernæring fra mat. Magesyrene bryter også ned dårlige bakterier i fordøyelseskanalen, slik at den ikke-diskriminerende nøytraliseringen av syrer kan utilsiktet øke sårbarheten mot farlige mikroorganismer og kan forstyrre immunforsvaret. Optimal fordøyelse og immunsystem fungerer ikke gjennom antacida, men ved å opprettholde en sunn balanse mellom syrer og baser.

Vann til redning

I stedet for antacida kan man bruke vann for å nøytralisere magesyrene og opprettholde en balanse mellom surhet og alkalitet. PH-skalaen måler surheten og alkaliteten av et stoff. Skalaen varierer fra 0 til 14, med midtpunktet 7,0 representerer nøytral. En pH større enn 7 er alkalisk, og mindre enn 7 er sur. Hvert punktverdi over eller under 7 er 10 ganger mer alkalisk eller surt. Vann er generelt nøytral, og det kan derfor inntas for å fortynne syreinnholdet i magen. Ikke drikk mye vann på en gang med ditt måltid; som bare kunne flyte maten opp forbi din funksjonsløse LES. I stedet drikker du små mengder vann gjentatte ganger i løpet av dagen. Prøv å drikke nok vann hver dag for å holde urinen en lys nyanse av gul. Ifølge Mayo Clinic, foreslår Institutt for medisin at menn bruker omtrent 13 kopper totalt drikke per dag, og kvinner bruker ca 9 kopper.

Flaske Versus Tap

Enkelte vann kan effektivt nøytralisere syrer. De fleste flaskevann pleier å være mildt sure, ifølge Health Central. En gjennomgang av pH-karakterene av forskjellige merker av flaskevann ved pH-tilkobling indikerer at mange flaskevann er signifikant sure. For eksempel har Propel Fitness Water, behandlet med naturlig mineralvann, en pH på 3,37. På den annen side viser noen flaskevann å være mer alkaliske, med pH-verdier som strekker seg fra bare over 7 helt til 11. Alkalisk vann reduserer surheten i magen. PH-verdien til ditt lokale vann fra springen vil variere etter land, selv om mange vannrensingsanlegg har en tendens til å bruke baser under renseprosessen som gjør vannet litt alkalisk.