Tips for å redusere mage hevelse og smerte

Mage hevelse og smerte kan være svært ubehagelig. Hevelsen gjør klærne strammere og kan til og med forårsake problemer med å puste. Smerte kan følge hevelse og legge til angst. Mage hevelse og smerte kan oppstå når vi minst forventer det. Å ha noen muligheter for å rette opp hevelse og smerte kan hjelpe når som helst det rammer.

Endring av kosthold

Eliminering av matvarer som produserer gass kan hjelpe når magen hevelse og smerte skyldes tarmgass. Hvis gassen ikke reduseres, gjeninnfør maten og ta ut en annen mistenkt mat. Over-the-counter eller reseptbelagte medisiner kan bidra til å redusere mage hevelse og smerte. Reduser inntaket av bearbeidet mat, karbonat og alkohol. Reduser inntaket av fett, noe som kan forårsake mye magesmerter og smerte. Begrensende saltinntak kan ha en positiv effekt på noen mennesker som nylig har hatt en episode av svimmelhet i magen.

Urtepreparater

Urte rettsmidler kan bli funnet gjennom urte ingredienser som er trygge og milde på kroppen. Ingefær sies å være svært effektiv for fordøyelsessystemet. Dette middelet virker ved å øke fordøyelsesvæsker og nøytraliserende syre. Halsbrann kan behandles med fennikel og mynte. Magesmerter og kramper kan lindres ved bruk av pelargoniumgraveolens, som er en urt som minimerer magesmerter og kramper.

Behandling for underliggende forhold

Noen ganger er svimmelhet og smerte på grunn av andre underliggende forhold som manifesterer seg som magesmerter. Søker legehjelp for å identifisere og behandle tilstanden kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Noen tilstander som forårsaker magehevelse og smerte, er lungebetennelse, laktoseintoleranse, matallergi, helvedesild, kostokandritis (ryggbruskbetennelse), nerveirritasjon, brokk som strekker seg gjennom magen, arrvev eller forstoppelse. I noen tilfeller kan årsaken være hjerte-relatert, og en undersøkelse for hjerteinfarkt (hjerteinfarkt) kan være i orden.

Livsstilsendringer

Drikk minst 8 glass vann hver dag. Hold en dagbok for matvarer som ble spist. Spis fersk frukt som ikke forårsaker gass til å danne. Tren et par ganger i uken. Vektøkning kan være en faktor i ekstra svimmelhet og smerte i magen. Å miste vekt kan bidra til å kvitte seg med noe av hevelse og smerte.