Vitaminer som tynner blodet
Kroppen opprettholder en delikat balanse med blodet ditt for å sikre at du har nok blod og at det ikke er for tykt eller for tynt. Over tid kan overskytende kolesterol eller koagulasjonsfaktorer i blodet gjøre blodet tykkere og mer sannsynlig å koagulere - en forekomst som kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag. Mens legen din kan ordinere medisiner for å tynne blodet, har visse vitaminer også vist seg å ha blodtynningseffekter.
Nærbilde av et utvalg av vitaminer. (Bilde: manu10319 / iStock / Getty Images)Vitamin E
E-vitamin har vært knyttet til å redusere sannsynligheten for å utvikle blodpropp i kroppen, ifølge Dr. Michael Lam, en lege som skriver på sitt personlige helse- og velværenettsted. Mens det anbefalte daglige inntaket av E-vitamin er 400 IE per dag, kan doser for å tynne blodet variere fra 400 til 1600 IE per dag. Imidlertid bør du bare ta mengder vitamin E som overgår anbefalinger under legenes tilsyn. Dette skyldes at overskytende vitamin E kan hindre at kroppen din metaboliserer vitamin K, noe som trengs for blodpropp. Hvis du tar for mye E-vitamin, kan du blø av for enkelt, noe som kan være potensielt livstruende.
Vitamin B3
Også kjent som niacin, vitamin B3 er et vitamin som bidrar til å øke sirkulasjonen og fjerne kolesterol fra blodet. Din lege kan anbefale å ta niacin hvis du har blitt diagnostisert med aterosklerose eller herding av arteriene. Dette skyldes at niacin kan bidra til å tynne blodet når det fjerner kolesterol, noe som gjør det mindre tykt. Imidlertid kan niacin ha skadelige effekter når du tar blodfortynnere fordi det kan øke effekten på kroppen.
Vitamin C
Mens ytterligere studier må utføres på blodtynningseffektene av vitamin C, har folk som har lave C-nivåer i kroppen, høyere risiko for hjertesymptomer som høyt blodtrykk og aterosklerose, ifølge University of Maryland Medical Center. Som vitamin B3, kan vitamin C ha fordeler ved å fjerne overflødig kolesterol fra blodet for å gjøre det tynnere og lavere blodtrykk.
Narkotikahandel
En av de største bekymringene om å ta vitamintilskudd som tynner blodet er potensialet for interaksjoner med stoffet. Hvis du tar blodfortynnere som Coumadin, kan det tilsatte vitamininntaket ha en negativ effekt på kroppen din fordi blodfortynnere er foreskrevet for å hjelpe blodet tilbake til normal konsistens. Å ta blodfortynnere og blodtynningstillegg kan tynne blodet for mye, noe som resulterer i lett blødning. Snakk med legen din om potensielle stoffinteraksjoner og kosttilskudd du tar for å sikre at du ikke opplever en skadelig interaksjon.
