Walking & Hip Pain

Fører til

Trinn 1

Bursitt og leddgikt er begge vanlige årsaker til hoftesmerter mens du går. Med alvorlig leddgikt, kan smerten du føler mens du går, ligge selv etter at du har stoppet og sitte ned. Noen ganger vil smerten bli verre etter å ha satt for lenge eller om natten, når du ligger på den berørte hofte. Leddgikt oppstår når brusk blir slitt bort, slik at det blir rå bein på bein uten polstring. Bursitt er irritasjon forårsaket av betennelse i en bursa, en liten geléaktig sak som fungerer som en pute mellom hoftebenet og de overliggende myke vev og muskler. Andre årsaker kan omfatte tendinitt, belastning eller forstuvning, eller ischias.

Steg 2

betraktninger

Trinn 1

Hvis du besøker helsepersonell, vil han vite om smerten er på en eller begge sider, hvis du har smerte andre steder, hvis smerten begynte plutselig eller sakte, hvis du hadde fall eller skade, og hvilke aktiviteter som virker å gjøre smerten bedre eller verre. Han kan foreslå at røntgenstråler er nødvendige, gi råd mot medisiner, eller gi deg resept for en antiinflammatorisk.

Risikofaktorer

Trinn 1

Risikofaktorer for hoftebursitt og leddgikt inkluderer repetitiv stress eller overforbrukskreft hodeskader, en ryggsykdom som skoliose, forskjeller i benlengde, tidligere operasjoner eller bensporer og kalsiumavsetninger. Gjentatte skader kan oppstå ved å løpe, sykle eller stå i lange perioder. Høftskader kan skyldes fall, støte hoftebenet eller ligge på den ene siden i lengre tid. Mens bursitt kan påvirke noen, er det vanligere hos kvinner og i alderen eller eldre.

Steg 2

Forebygging

Trinn 1

Forebygging er rettet mot å unngå atferd og aktiviteter som kan forverre betennelsen. Unngå repeterende aktiviteter som legger stress på hofter og mister vekt, er effektive ved å redusere smerte. Pass på at skoene passer riktig og rådfør deg med en skonpassende ekspert eller ortopedist for å vurdere å bruke ortotikk hvis du har forskjeller i benlengden. Opprettholde styrke og fleksibilitet i beina og hofte muskler vil bidra til å lindre ubehag.

Advarsel

Trinn 1

Kontakt din helsepersonell hvis hoftesmerter begrenser dine daglige aktiviteter eller forstyrrer evnen til å løfte eller flytte beina. Hvis hoftesmerter fortsetter mens du hviler og ikke lindres av medisiner, kan det hende at andre behandlinger må vurderes.