Måter å måle angst på
Alle føler seg engstelig og stresset ut til tider. Dette er normal oppførsel som ofte går hånd i hånd med et travelt liv. I henhold til angstlidelseforeningen for amerikansk eller ADAA, når din angst blir så overveldende at din mentale helse forstyrrer hverdagen din, kan du ha en angstlidelse. Fordi angst er i stor grad en følelsesmessig følelse, kan det være vanskelig å måle. Spørreskjemaer, observere dine personlige interaksjoner og måle fysiske symptomer som er forbundet med angst kan være et utgangspunkt der legen din kan måle din angst og komme i gang med behandling.
Kvinne føler seg stresset. (Bilde: puhhha / iStock / Getty Images)spørre~~POS=TRUNC
Skjønnhet i form av et spørreskjema som du svarer på angst, fysisk helse og livsstilsvalg med alkohol og alkohol er en standard metode for å måle og diagnostisere en rekke angstlidelser, ifølge ADAA. Personer som lider av forstyrrelser i generell angst, panikk, posttraumatisk stress og obsessiv kompulsivitet oppfordres til å snakke med en psykisk helsepersonell, som snakker med sine pasienter og ber dem om å svare på skriftlige spørsmål. Svarene på disse spørsmålene bidrar til å sette dem på en angstskala som delvis bestemmer riktig behandling. Standarder er stadig under forskning og utvikling; et nylig eksempel er avsløring av CUXOS, eller klinisk nyttig angst-resultatskala, i mars 2010. Skalaen ble utviklet av forskere på Rhode Island Hospital, og er spioneringen for å være lett å ta, kort og tettere rettet mot angst, i stedet av relaterte psykiske helsemessige forhold som depresjon.
Interaksjons observasjoner
Den britiske Journal of Pharmacology viste en sammenheng mellom måling av angst og sosial interaksjon så langt tilbake som 1978. Studien rapporterte i januar i januar at råttene viste visse oppførsel mer når de var i et kjent miljø. Imidlertid, da testdyrene var i ukjente områder, dvs. i en simulert tilstand av angst, ble de observert å være mindre sosiale. Studiens utfall var ikke langt unna merket. Ifølge ADAA trekker folk som lider av noen form for angst, som sosial angst og agorafobi, ofte ut av samfunnet og kutter seg fra forhold som en del av deres sykdom. Å observere en endring i ditt sosiale liv og interaksjoner kan derfor være en måte å måle en endring i angstnivået på.
Måle fysiske tegn
Angst kan også måles gjennom fysiske tegn. Mental Helse Amerika forklarer at stress, depresjon og angstlidelser kan forårsake stress til kroppen din og tankene dine. Personer som er engstelige kan være mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk og pigger i blodglukoseavlesning. Ditt hjerte kan slå raskere som svar på din angst, og musklene dine kan føle seg stramme og spente, i refleksjon av din følelsesmessige tøhet. Under en fysisk eksamen sammen med å snakke om dine emosjonelle symptomer kan vise deg og din lege at du lider av angst, spesielt hvis du ikke har andre underliggende medisinske forhold som ville forklare en plutselig forandring i din fysiske helse.
