Hva er fordelene med å bruke boblebadet?

Et boblebad inneholder en virvlende vannkilde. Det har jets som projiserer vann i en flytende, sirkulær bevegelse. Det tilbyr et bredt spekter av helsemessige fordeler, inkludert avslapning, forbedret blodsirkulasjon og ømme muskel og felles lettelse.

En kvinne slapper av i badestamp. (Bilde: Blend bilder / Blend bilder / Getty Images)

Stress lettelse

Whirlpool badekar gir et ekstra nivå av stressavlastning over vanlige badekar. Ifølge American Psychological Association opplever en tredjedel av menneskene i USA ekstremt høye stressnivåer. Whirlpool badekar har masserende jetfly innebygd i sidene av karene som hjelper til med å slappe av kropp og sjel. Ikke bare gir dette øyeblikkelig stressavlastning, men ved hjelp av et boblebad før sengetøy kan det også hjelpe deg å sove bedre.

Bedre sirkulasjon

Kombinasjonen av varmt vann og massasjedyser i et boblebad fremmer bedre blodsirkulasjon. De hjelper blodårene til å dilate, eller åpne opp, slik at flere oksygen og næringsstoffer kan strømme til store organer. Dette er spesielt gunstig for de som har leddgikt. Forbedret sirkulasjon kan oppmuntre til bedre bevegelse og mindre smerte og stivhet i leddene dine.

Sårmuskel og felles lindring

Høytrykksmassasjen som et boblebad gir, kan hjelpe til med ømme muskler og felles lettelse. Du kan lede strålene til smertestedet, og vannet kan virke som en dyp vevsmassasje. Det kan også bidra til å helbrede sportsskader, forhindre muskelkramper og rask utvinningstid. Bruk en boblebad en dag etter en hard trening hvis du opplever ømhet.

fleksibilitet

Gjør enkle strekninger i et boblebad for å øke din muskulære fleksibilitet. The American Council on Exercise anbefaler å gjøre strekker for å varme opp musklene dine og hjelpe musklene bli mer bøyelige. Forbedre fleksibiliteten din vil redusere sannsynligheten for at musklene opprettholder skade og øker ditt bevegelsesområde.