Hva skal et barn spise når magen er opptatt?

Upset mage, også kjent som dyspepsi, er vanlig hos barn. Årsakene til dyspepsi varierer og kan omfatte virus, stress, spiser for mye eller noen antall gastrointestinale problemer. Ta barnet ditt til barnelege for å forsikre deg om at hans opprørt mage ikke er et symptom på noe mer alvorlig. Hvis dyspepsi er ufarlig, må du gjeninnføre mat sakte for å unngå å forverre barnets ubehag.

Bananer på bøndermarkedet. (Bilde: Mastamak / iStock / Getty Images)

Retningslinjer etter oppkast

Når barnet ditt er i ferd med å opprettholde opprørt mage, er tilstrekkelig hydrering din primære bekymring. To timer etter oppkast, oppmuntre barnet til å nippe klare væsker hvert 10. minutt. Etter fire timer, få barnet ditt til å drikke litt mer. Seks timer etter oppkast, la barnet ditt drikke når han føler seg tørst. Hvis væsker tolereres i seks timer, oppfordrer barnet ditt til å ta noen biter av tørt mat. Gå tilbake til trinn ett hvis oppkast skjer når som helst, anbefaler Shiffert Health Center.

Kvalme

En opprørt mage kan oppstå som kvalme uten oppkast. Selv om barnet ditt ikke kaster opp, er det viktig å gi kroppen sin hvile og holde fast med blide gjenstander som ikke vil irritere magen. Tillat barnet ditt å spise som han føler seg sulten, men skyv væsker slik at han ikke blir dehydrert.

Mat å spise

BRAT-dietten - bananer, ris, applesauce og toast - anbefales ofte fordi maten er lite fiber. Du trenger imidlertid ikke å begrense barnet ditt til fire matvarer. Andre gode alternativer inkluderer vanlig pasta uten ost, smør eller saus, havregryn, tørr frokostblanding, potetmos og hermetisert frukt. Ingefær har en beroligende effekt på magen. Gi barnet ingefærte med sukker eller gingersnap-kaker.

Fortsatt gjenoppretting

Etter hvert som barnet ditt forbedrer, kan du gradvis diversifisere kostholdet ditt. Shiffert Health Center anbefaler at du serverer flere betydelige ting, inkludert fisk, kylling, cottage cheese, egg, kokte gulrøtter eller grønne bønner og yoghurt tre dager etter at oppkastet har stoppet. Oppmuntre barnet ditt til å spise hyppige, små måltider, men ikke tvinge mat. Det kan ta litt tid før barnets appetitt kommer tilbake.

Mat å unngå

I en uke etter at kvalme og oppkast har stoppet, unngå matvarer som kan irritere barnets mage. Mulige irritasjoner inkluderer koffein, sjokolade, krydret mat, sitrusfrukter, stekt eller fettete mat og karbonatiserte drikker. Grønnsaker som forårsaker gass, inkludert brokkoli og blomkål, kan forverre barnets opprørt mage. Det kan bidra til å begrense eller eliminere meieri i noen dager hvis barnet opplever diaré.