Hvorfor smaker min munn som blod etter at jeg trener?
En blodsmake eller metallisk smak i munnen etter trening kan skyldes en rekke ting, selv om den presise årsaken - med mindre den er bundet til noen underliggende helsetilstand - i stor grad kan forbli et mysterium. Fra astma til melkesyre, gamle fyllinger i munnen til hemorragisk lungeødem, er det mange spekulasjoner om hva som forårsaker dette. For den beste diagnosen, kontakt legen din og sørg for å gi ham en fullstendig beskrivelse av når symptomene dine oppstår, hvor lenge og hvilken aktivitet som foregikk dem.
En løperen tar pusten på stranden. (Bilde: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Intensitet
Rapporten om å smake blod i munnen etter trening er ofte kombinert med å smake det etter en intens trening. Mange elite idrettsutøvere, løpere, syklister og svømmere lider av dette mystiske problemet. Klager av blod eller metallisk smak kan ofte dukke opp når du trener i kaldt vær når slimhinnene dine kan bli irritert. Hvis intensiteten er hva gnister dette problemet for deg, begynn å dokumentere din hjertefrekvens for å legge merke til eventuelle korrelasjoner på når dette skjer.
Mulige årsaker
Astma, bihuleproblemer og overdreven tørr luft kan anspore smaken av blod under trening. Hvis du ikke er astmatisk eller ikke lider av bihuleproblemer, kan det også bli forårsaket når blodet blir tvunget gjennom membranvev i lungene, eller til og med opp i bronkantreet. Dette skjer når du presser deg til terskelen til en anaerob tilstand når kardiopulmonal apparatet ikke lenger er til nytte. Å vite dette, kan det forklare hvorfor idrettsutøvere legger merke til dette mer enn andre. Selv om det tilsynelatende ikke er skadelig, kan det være best å begrense hyppigheten av mosjon av så høy intensitet.
Pulmonal Blood-Gas Barrier
Intenst trening i idrettsutøvere kan endre strukturen i pulmonal blodgassbarriere, noe som forårsaker mekanisk stress og jevn blod lekker inn i sidegruppene i lungen, rapporterer Hopkins et al. i "Intense Exercise svekker integriteten til pulmonal Blood-Gas Barrier i Elite Athletes." I alvorlige tilfeller har noen idrettsutøvere selv hostet opp blod.
betraktninger
Mye av forskningen relatert til en blodsmak i munnen under trening er relatert til elite utholdenhetsutøvere, noe som ikke forklarer hvorfor gjennomsnittlige løpere eller de som noen ganger er involvert i intense treningsøkt, kan oppleve de samme symptomene. For å utelukke alvorlige problemer og riktig avgjøre årsaken, kontakt legen din. I mellomtiden kan du vurdere å endre intensiteten på treningsøktene dine, slik at du ikke skyver over dine grenser.
