Vil kostholdskoks heve blodsukkernivåer opp hos diabetikere?

Personer med diabetes overgår ofte til sukkerfrie produkter hvis de ønsker å hengi seg til et ønske. For eksempel kan de prøve sukkerfrie kaker eller diettprodukter som er laget spesielt for diabetikere eller ikke inneholder tilsatt sukker. Basert på det konseptet, kan bytte til drikking Diet Coke virke som det beste valget. Imidlertid må diabetikere vurdere visse ting før du prøver diett brus.

Diabetikere bør være forsiktige når de bruker brus. (Bilde: Oat_Phawat / iStock / Getty Images)

Diet Coke Ingredients

Kostholdskoks inneholder to søtningsmidler: aspartam og acesulfam-K, også kjent som acesulfamkalium. Kostholdskoks inneholder også kunstige fargestoffer og aromaer som ikke har noen effekt på blodsukker.

Blodsukkerreaksjoner

Begge søtningsmidlene som brukes i Diet Coke anses som sikre for diabetes, ifølge Mayo Clinic. Men mens kunstige søtningsmidler ikke vil øke blodsukkeret, kan koffein i det. En studie fra 2004 ledet av forskere ved Duke University viste at koffeinforbruket kan øke blodsukkernivået med opptil 8 prosent. Forskere er ikke sikre på hvorfor koffein har denne effekten på glukose, men anbefaler fortsatt diabetespasienter å redusere koffeinforbruket så mye som mulig.

problemer

Selv om søtningsmidlene i Diet Coke ikke direkte påvirker blodsukkernivået, kan de fortsatt føre til andre problemer. Ifølge Harvard School of Public Health, kan den søte smaken av Diet Coke forvirre hjernen din. Under normale omstendigheter har søtt mat mye kalorier. Når du drikker diett brus, forventer hjernen din at du forbruker kalorier. Når du ikke gjør det, vil din sult øke, noe som tvinger deg til å spise mer for å gjøre opp for kaloriene hjernen din forventer. Behovet for ekstra mat kan også være trang til karbohydrater, noe som vil påvirke blodsukkeret. Så indirekte, kan Diet Coke påvirke glukosen din hvis du ikke betaler oppmerksomhet og gir deg trang.

Dommen

Sammenlignet med vanlig Coca Cola og andre brus, er Diet Coke et bedre valg. Kunstige søtningsmidler inneholder ingen karbohydrater og gir ingen kalorier til dietten. Hvis du regelmessig drikker vanlig brus, kan bytte til diett hjelpe deg å gå ned i vekt. Dette vil igjen bidra til blodsukkernivået, ettersom fedme forverrer diabetes og dets symptomer. Eksperter ved Harvard skole for folkehelse legger vekt på at brus, både diett og vanlig, bør være sporadisk godbit og ikke en erstatning for ditt daglige inntak av vann.