Fordeler med olivenolje for hår

Hvis du sliter med urent, tørt eller usunnt hår, eller du bare vil bruke noe med færre kjemikalier på tressene dine, så er olivenolje en billig, men effektiv go-to. Finn ut hvorfor og hvordan den ydmyke oliven gir slike fordeler.

Det er mange fordeler med å bruke olivenolje i håret ditt - hvis du gjør det riktig. (Bilde: andriano_cz / iStock / GettyImages)

Hva gjør olivenolje for håret ditt?

Olivenolje er høy i enumettede essensielle fettsyrer og E-vitamin, i tillegg til vanlige fettsyrer som palmitinsyre, oljesyre, squalen og terpener, sier New York-baserte sertifiserte tradisjonelle naturopath Sally Warren, Ph.D..

Palmitinsyre, oljesyre, squalen og terpener er bløtgjørende, sier hun. "Dette betyr at de myker og glatter. De gjør dette ved å lage en film på overflaten av håret for å smøre og redusere snagging og tangling. "

Selv om mykgjærene virker som en naturlig balsam, bekjemper vitamin E det frie radikale skader fra sollys og forurensning, sier Catherine Davies, M.D., Johannesburg-basert dermatolog med spesiell interesse for hår restaurering.

Og mens olivenolje gir fordeler når den brukes topisk, inneholder den også helsemessige fordeler ved inntak. En studie fra 2008 publisert i European Journal of Clinical Nutrition viste at det å ha en daglig dose olivenolje bidrar til å redusere interleukin-6 (som er en pro-inflammatorisk) samt C-reaktivt protein som indikerer betennelse i kroppen.

Inkludert olivenolje i kostholdet ditt bidrar også til å øke omega-3-fett, sier Warren. "Å få de riktige fettstykkene på innsiden hjelper både hår og hudens elastisitet."

Les mer: De 12 beste maten for sunt hår

Olivenolje kan hjelpe i kampen mot flass. (Bilde: bogdankosanovic / iStock / GettyImages)

1. Mindre skink

Flass kan skyldes mange ting som dårlig kosthold eller en sopp. Så det kan være verdt å prøve å finne grunnårsaken (ordspill beregnet). Olivenolje kan sikkert bidra til å myke flakene. Og ved hjelp av olivenolje på hodebunnen bidrar også til å redusere kløen og betennelsen i forbindelse med flass, sier Warren.

"Masser olivenolje i tørr hodebunnen og kam ut flassflak," sier Dr. Davies. "La olivenolje stå i håret ditt og dekke med en dusjdeksel for ekstra konditionering."

2. Hjelper Precent Split Ends

Den beste måten å kvitte seg med splittede ender på er å hugge dem av, sier Dr. Davies. Men olivenolje er et utmerket førstelinje forsvar i å holde splitte ender i sjakk ved å nærme og myke håret ditt.

3. Styrke og skinne

Olivenolje har muligheten til å trenge inn i hårstrengen, nærer det fra innsiden da det låser fuktighet, sier Warren. Som håret begynner å reparere og blir mindre uttørket, kommer skinnet tilbake. De essensielle næringsstoffene og enumettede fettsyrer i olivenolje bidrar også til å styrke håret fra roten til spissen, sier Dr. Davies.

"Mange som bruker olivenolje på håret, merker at det ikke bare blir mykere og mer håndterbart, men at håret deres vokser i mye raskere, tykkere og tettere," sier Dr. Davies. Faktisk bekrefter en 2015 studie fra PLoS One at oleuropein - en komponent som finnes i olivenolje - bidrar til å stimulere hårveksten.

Les mer: 9 ting å gjøre for fantastisk hår

4. Hårstyring og mykhet

Som olivenoljen trenger inn i håret, begynner den å føle seg mykere, sier Dr. Davies. Det gjør dette ved å låse i hydrering.

"Som håret myker med olivenoljen, blir det mer overkommelig og lettere å style," sier Davies. Hun legger til at olivenolje er spesielt god for naturlig, krøllete, kinky, skadet eller fargebehandlet hår.

Din kjøkken olivenolje vil fungere bra - så lenge det er ekstra jomfru. (Bilde: Audrey Saracco / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Velge en olivenolje for håret ditt

"Du kan bruke olivenolje rett fra kjøkkenskapene dine," sier Davies. Dette er å foretrekke for kommersielle sjampo og behandlinger som inneholder olivenolje da disse vanligvis har svært lave nivåer (og mange andre tilsatte ingredienser).

Ekstra jomfruolje er imidlertid den beste typen olivenolje som skal brukes, da det ikke inneholder tilsetningsstoffer eller uønskede urenheter, sier Warren. "Velg organisk, ren ekstra jomfru, høy kvalitet, uraffinerte og ikke-GMO," sier Warren. Med andre ord, ikke gå for billig, eller du kan ende opp med en olje som er en blanding med en annen type olje.

Hun anbefaler at hvis oljen lukter rancid, er det sannsynligvis gammelt. "Du kan kontrollere at oljen din er ren olivenolje ved å plassere et par teskjeer i en liten bolle, og dukker den inn i kjøleskapet. Hvis den stivner, er den enumettet. Hvis den forblir flytende etter 24 timer, er den flerumettet eller en Bland, og derfor ikke ren olivenolje. "

Les mer: 8 hestehalehemmeligheter å se fantastisk ut hver dag

Slik bruker du olivenolje i håret ditt

Dr. Davies advarer at, mens olivenolje vil fungere underverk for din økende herlighet, er det nødvendig å vaske det grundig slik at håret ditt ikke ser fett ut. "Legg svært lite vann med sjampo for å få noe olje helt ut av håret ditt," sier hun. "Etter å ha jobbet sjampo gjennom håret ditt, kan mer vann legges til for å skumme og skylles ut. Vask to ganger."

Dr. Davies anbefaler også å gjøre følgende for en varm oljebehandling hjemme: "Varm opp en kopp olivenolje i varmt vann eller i mikrobølgeovn," sier hun. "Overfør den til en liten krukke eller en bolle, så del av tre tommers hårstykker og masser oljen fra rot til spiss. Vri hodet i et håndkle i 30 minutter, deretter sjampo og legg håret som vanlig."

Når det blandes med essensielle oljer, kan oljerens hårpleiefordeler økes, sier Warren. Hun anbefaler å blande et par dråper lavendel, peppermynte eller rosmarin for å stimulere veksten. Hvis du finner håret ditt faller ut, kan cedarwood og timian bidra til å forhindre håravfall. Citrongress vil hjelpe til med å rydde opp flassflapper mens clary salvieolje bidrar til å akselerere hårveksten og forhindre brudd.

Men fordi det alltid er en liten reaksjonsrisiko, anbefales det at du først foretar en allergitest ved å legge en liten dråpe av essensiell olje på baksiden av hånden i 30 minutter før du søker i hodebunnen. Bruk disse oljeblandingene på håret ditt i omtrent 30 minutter om gangen, siden de er sterke. Skyll av, og sjampo som vanlig.