Kroppstoksiner fra vekttap
Å miste vekt gir mange helsemessige fordeler, som for eksempel å senke kolesterolet og blodtrykket og redusere risikoen for tilstander som hjertesykdom, hjerneslag, slitasjegikt og visse former for kreft som tykktarmskreft. Imidlertid kan vekttap få en bivirkning som ikke blir vurdert generelt - toksinfrigivelse, ifølge en studie publisert i et 2010-nummer av "International Journal of Obesity".
Definisjon
Enkelt sagt, et toksin er et stoff som kroppen din ikke kan bruke, og som kan forårsake skade, ifølge Peter Bennett, en naturopat og forfatter av "Renseplanen." Giftstoffer er tilstede i mat, vann, husholdningsartikler, kosmetikk og uteluftforurensning. Kroppen din produserer også sine egne toksiner under hverdagslige metabolske prosesser som hormonproduksjon og fordøyelse.
effekter
Symptomer på toksinakkumulering i kroppen din inkluderer fordøyelsesproblemer, tretthet, hodepine og hudforhold, sier Bennett. Giftstoffer kan også bidra til alvorlige sykdommer som kreft, hjertesykdom og leddgikt. Også flere studier har knyttet toksiner til vektøkning. I en studie publisert i tidsskriftet "Acta Paediatrica" i 2008, fant forskere fra Barcelonas kommunale institutt for medisinsk forskning at babyer født med høyere nivåer av et plantevernmiddel var dobbelt så sannsynlig at de kunne være overvektige ved seks år.
Vekttap Effekter
De fleste giftstoffer i kroppen din er lagret i fett, ifølge Ann Louise Gittleman, forfatter av "The Fast Track One-Day Detox Diet." Så mens du mister vekten, er det bra for ditt generelle helse- og kroppsbilde - mens du mister fett , du frigjør tidligere lagrede toksiner i kroppen din, noe som kan øke risikoen for andre helseproblemer, advarer Gittleman.
bevis
I undersøkelsen "International Journal of Obesity" av forsker J. S. Lim og kollegaer, hadde deltakere som rapporterte å miste store mengder vekt i løpet av det foregående tiåret, hatt rundt 50 prosent høyere nivåer av seks organiske forurensninger i blodserumet enn de som hadde store vektgevinster. Selv om studien ikke tydelig tyder på at vekttap forårsaket høyere nivåer av forurensende stoffer, legger forskerne til at funnene var i overensstemmelse med en slik prosess, og andre studier har vist at giftstoffer frigjøres fra fettvev under kortsiktige vekttap.
Avgiftning og vekttap
Naturlig helsepersonell som Gittleman anbefaler å gjøre avgiftning en viktig del av et vekttapsprogram. Mens konvensjonell medisin ikke gjenkjenner behovet for avgiftning, har denne holistiske praksisen eksistert i århundrer. Det bidrar til å eliminere giftstoffer du inntar daglig, så vel som de som oversvømmer kroppen din når du mister vekt, legger Gittleman.
metoder
Vanlige avgiftningsmetoder inkluderer fasting, kolonrensing og bruk av spesielle urter, en praksis som har eksistert siden Hippokrates tid, ifølge Brenda Watson, forfatter av "The Detox Strategy." Andre rensende eller avgiftende metoder inkluderer trening; medisinerte bad eller soaker ved hjelp av ingredienser som sjøsalter eller natroner; og badstuer. Disse metodene øker svette og fremskynder eliminering av toksiner gjennom det største avgiftningsorganet i kroppen din - huden din.
Forsiktighet
Avgiftning kan forårsake bivirkninger som hodepine, kvalme og tretthet. Rådfør deg med en naturopath for mer veiledning om avgiftning. En familielege kan også gi deg råd om sunne måter å miste vekt på, blant annet å endre kostholdet ditt og starte et treningsprogram.
