Kan vitamin B stoppe håret fra voksende grå?

En av de første bemerkelsesverdige effektene jeg opplevde, som en ung kvinne som var interessert i helhetlig helsevesen, var fordelen med et vitamin B-kompleks på å senke graden av min mors hår. Inspirert av næringsrik bestselgere, som Adele Davis, "You Can Get Well," foreslo jeg at hun prøvde vitamin B-kompleks daglig. Som vitamin B fordeler nervesystemet, var konseptet at ved å lette kroppens reaksjon på stress - noe som akselererer aldring - vil dette tegn på aldringsprosessen bli forsinket. Resultatene var inspirerende; Ikke bare gjorde håret i håret omvendt - hennes utholdenhet og humør forbedret.

Gråt hår er en naturlig del av aldringsprosessen. (Bilde: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Forskning på vitamin B-mangel

For tidlig grå hår forårsaket av vitamin B12-mangel er sjeldne. (Bilde: Noel Hendrickson / Photodisc / Getty Images)

Forskere har siden funnet at for tidlig grå hår faktisk kan være forårsaket av en vitamin B-mangel, spesielt for vitamin B12. En pasient med for tidlig grå hår og en vitamin B12-mangel på grunn av pernisiøs anemi, likte tilbakekomsten av sin opprinnelige hårfarge etter Cobalamin (B12) injeksjoner (Noppakun et al.). Videre kan en 1994 studie funnet for tidlig grå hår være en risikomerker for osteopeni (Rosen et al.), Men en studie fra 2007 fant ingen slik link. Så selv om håret naturlig griser på grunn av aldring, og generelt må tas i strid, kan for tidlig grått hår være indikator for alvorlige forhold som krever spesifikke medisinske behandlinger..

Selv om en B12-mangel er roten i bare en liten prosentandel av dem med grått hår, er det rimelig å spørre legen din om det kan være en årsak til deg. Hvorvidt min mors salt- og pepperhår tilbake i mørkere fargetone i noen år på grunn av nytte av B-vitamin på nervesystemet, eller til og med blodhelse, er ukjent, men hun var fornøyd med effekten på hennes generelle helse.