Kan du kontrollere fet hud med vitamin A-piller?

Opprettelsen av overflødig olje forårsaker hudproblemer på forskjellige måter. Problemer ved bruk av sminke og følsomhet etter vask er to av de vanligste. I tillegg er det uvanlige utseendet til en persons ansikt på grunn av overflødig glans en kilde til usikkerhet.

Det er imidlertid ikke nødvendig å stole på bruken av dyre og uklare rengjøringsprodukter for å motvirke situasjonen. Du vil kunne rette opp dette problemet på en billig og enkel måte. Hudfarge vil bli bedre hvis du tar vitamin A.

Trinn 1

Ta en topp kvalitet vitamin A supplement hver dag. Vitamin A er næringsstoffet som primært er ansvarlig for normaliseringsnivået av olje i huden. Et utdrag fra Calvin Colleges hjemmeside peker ut "Vitamin A virker effektivt mot androgenene som forårsaker fet hud". Androgener er akut ansvarlig for oljeutvikling i menneskelig hudvev. De fleste produkter inneholder den standardopprettede daglige verdien av vitamin A i USA, som er tilstrekkelig uansett hva tilstanden til huden din er.

Steg 2

Velg et produkt som er helt naturlig. Torskeleverolje kapsler er en utmerket, virkelig naturlig, mattilstandskilde av vitamin A. De inneholder også vitamin D og de to viktigste fiskeoljeforbindelsene, EPA og DHA. Administrer kapslene i den nøyaktige doseringen rettet på etiketten på produktet - ikke ta mer enn din daglige dose. Nesten alle helseforretninger og supermarkeder lager torskeleverolje kapsler, vanligvis til ganske nominelle priser.

Trinn 3

Svelg kapsler hele på tom mage. Ikke tyg kapslene eller bland væsken med mat - uten å beskytte gelatinkapselskallet, vil fordøyelsessaftene degradere dets styrke. På samme måte, for å få de beste resultatene, må du sørge for at du tar supplementet en time før og etter å ha spist eller drukket noe, inkludert vann. Unnlatelse av dette vil forringe effektiviteten av vitamin A og andre næringsstoffer i merkbar grad.

Trinn 4

Spis en diett som er rik på leveren. Det er en veldig sterk kilde til vitamin A. Ifølge Det amerikanske Byrået for internasjonal utvikling "Fordi vitamin A er lagret i leveren, er direkte måling av leveren vitamin A-konsentrasjon ansett som den beste indikatoren for vitamin A-status." Hvis du kan tolerere å gjøre det, spise rå leveren - som matlaging ødelegger det store flertallet av A og andre næringsstoffer som finnes i fersk kjøtt.

Trinn 5

Vær oppmerksom på endringen i din hudfarge. Det vil ta noen uker med fortsatt bruk for å oppnå maksimale resultater, men forbedringene vil etter hvert komme frem. Hvis du merker tørre og skumle flekker på huden din, spesielt på mer følsomme områder, er det normalt først og farge når tiden går. Nivåene av overflødig olje vil gradvis avta, og du vil oppnå en mer balansert hudfarge, siden kroppen din fortsetter å benytte seg av vitamin A.

Tips

Rengjør huden din lokalt ved bruk av kosmetiske applikasjoner. Vitamin A er jevnlig inkludert som en viktig ingrediens i mange produkter av denne type. Det refereres ofte til av legemiddelnavnet Retinol i kremer, lotioner og geler. Vitamin A-presentasjonen vil bidra til å lindre overflødig olje direkte, når det er nødvendig å gjøre det i områder som er spesielt plagsomme. Pannen er det primære området å vurdere, spesielt hvis du er i en stresset tilstand.