Syr du Saunas?

På grunn av stillesittende livsstil og klimaanlegg svetter de fleste mennesker i den moderne verden ikke mye. Som et resultat kan porene i huden bli tilstoppet fra å ikke svette ut nok toksiner. Også, du tar stadig miljøforurensende stoffer gjennom huden din, som kan bygge opp, skade dine organer og kroppssystemer. Ifølge Dr. Lawrence Wilson skriver for DrEddyClinic.com, kan svettingen fremmet av en badstue hjelpe kroppen din til å kvitte seg med oppbygget avfall og skadelige giftstoffer.

Hudrensing

Din hud er det største organet i kroppen din. Det er kroppens hovedbarriere mot miljøgifter og så blir huden porene ofte tilstoppet av giftstoffer det beskytter mot. Svettingen indusert gjennom varme og fuktighet i badstuen skyver bygd sebum, bakterier og døde hudceller ut gjennom porene. Ifølge North America Sauna Society, svetter i en badstue, hjelper også huden din å beholde sin elastisitet. Imidlertid er det ikke avgjørende kliniske tegn på noen helsemessige fordeler ved bruk av badstue.

Feberterapi

Feber, den naturlige oppvarmingen av kroppen, er en immunrespons som fungerer for å drepe skadelige mikroorganismer i kroppen. Wilson rapporterer at varmen i en badstue utfører en lignende funksjon. Ved midlertidig økning av kroppstemperaturen kan badstuen hjelpe med å rense kroppen av invasive bakterier, virus og tumorceller.

Sirkulasjon

Varmen i badstuen øker din hjertefrekvens gradvis. Samtidig gjør avslapping indusert av badstuen at blodkarene kan utvides, og badstuen gjør at hjertet ditt virker hardere, som ligner på en fysisk trening. Siden virkningen ligner en kardiovaskulær trening, kan regelmessig vedvarende bruk av en badstue forbedre total sirkulasjon. Dette kan hjelpe kroppen til å frigjøre toksiner bedre selv når du ikke er i badstuen, selv om det ikke er avgjørende bevis for effekten av badstuebruk på sirkulasjon.

rensing

Ifølge det nordamerikanske saunaforeningen kan svette og økt sirkulasjon i badstuen bidra til å rense hele kroppen fra giftstoffer. Tungmetaller og andre toksiner kan komme inn i kroppen din fra mat, vann og luft, og bygge opp i kroppen over tid, spesielt hvis du bor i en by eller i nærheten av et industriområde. Regelmessig bruk av badstuen kan hjelpe kroppen din til å eliminere disse giftene.

advarsler

Ikke bruk badstue hvis du har alvorlig skade, feber eller betennelse. Ikke drikk alkohol eller spis et tungt måltid før du bruker en badstue. Bruk en badstue med forsiktighet. Unngå rask forandring mellom varme og kulde, spesielt hvis du har komplikasjoner som hjertesykdom eller høyt blodtrykk, i så fall bør du holde temperaturen på badstuen under 194 grader Fahrenheit. Hold den under 150 grader hvis du er gravid. Snakk med legen din før du bruker en badstue.