Har ansiktsøvelse strekker huden?

Du bruker en bicep-krøll for å stramme musklene i armen - så mange hevder at øvelsene for å stramme ansiktsmuskulaturen kan bidra til å stramme huden. Mens du har muskler i ansiktet, kan trening for å stramme dem ha utilsiktede konsekvenser: Bryt elastiske fibre og strekk huden din før tiden går. Noen metoder som brukes til å stimulere sirkulasjon kan være fordelaktige ved å bidra til å bringe blod og næringsstoffer til huden for å fylle opp hudceller og sende toksiner til lymfesystemet for drenering, noe som resulterer i midlertidig strammere hud. Ansiktsøvelser kan imidlertid for tidlig strekke huden.

Unge jenter tar en selfie, mens de pouting sine lepper. Pouting regnes som en ansiktsøvelse. (Bilde: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images)

Betydning

Ansiktsøvelser involverer å gjøre bevegelser som pouting leppene, smiler eller flytter øyenbrynene opp og ned for å trene huden. Noen produkter på markedet for å trene huden inkluderer ansiktsmasker som stimulerer huden eller at du har på deg mens du utfører ansiktsøvelser. Tanken bak ansiktsøvelser er å styrke musklene under huden, for å få huden til å virke mer løftet og mindre sagging. Ansiktsøvelser bygger imidlertid ikke muskler på samme måte som din vektløftingsrutine. Faktisk behandler ansiktsbehandlinger som botulinumtoksininjeksjoner å svekke ansiktsmuskler fordi ansikts sammentrekninger fører til linjer.

Rynkeårsaker

Ansiktet ditt er den delen av huden din som er mest utsatt for miljøet, inkludert vind, sol og forurensende stoffer. Over tid, de elastiske og kollagenfibrene som gir huden din, tekstur begynner å bryte ned, noe som forårsaker rynke og sagging. Rynking skjer vanligvis på de områdene hvor du opplever den mest ansiktsbevegelsen, som på smillinjer eller panne når du øker øyenbrynene. Ansiktsmuskler har svært lite å gjøre med rynker i huden. I stedet er det fibrene i huden som bidrar til rynker og linjer.

Ekspert Insight

Selv om andre områder av kroppen, som for eksempel armer eller ben, kan stramme når du går i motstandsøvelse, er ansiktshuden tynnere og mer utsatt for strekk. "Hvis du forårsaker unødvendig strekking av elastisk hud, vil det føre til svikt i elastiske fibre, og det vil sakte og strekke seg ut før," sier doktor Neal Schultz, en hudlege som snakker om DermTV. "Ansiktsøvelse er et totalt nei-nei for å hjelpe ansiktshuden og tekstur."

Anbefaling

I stedet for ansiktsbevegelser for å stramme huden, kan du øve massasjeøvelser for å stimulere til sirkulasjon, noe som kan være gunstig for huden din. Forbrukerveiledningen til plastikkirurgi anbefaler at du tar fingrene på fingrene for å forsiktig massere områder hvor du kan oppleve ansiktsspenning som panne, kinn og kjeve. Dette kan manuell stimulere god sirkulasjon i ansiktet ditt, noe som kan lette lymfatisk drenering som inneholder bakterier uten å strekke ansiktet.