Har Hår Vitamin Horsetail virkelig fungerer?
Horsetail er en gammel urtemedisin som brukes til å behandle en rekke forhold, fra å helbrede sår og sår til å bekjempe nyreproblemer. På grunn av visse mineraler det inneholder, kan denne urtene også forbedre helsen til håret ditt. Men fordi urter kan virke sammen med visse medisiner og forhold, må du kontakte legen din før du begynner å ta den, og diskutere risikoen og fordelene med å bruke horsetail som en del av hårhelsen din.
Kvinne børstet håret (Bilde: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)Mineraler i Horsetail
Horsetail, eller Equisetum arvense, inneholder mineralsk silika eller silisium, som fungerer for å styrke beinene dine, så vel som negler og hår. Ikke bare kan dette mineralet gjøre håret sterkt, men det kan også forbedre glans og tekstur av det også. Horsetail inneholder også selen, et mineral som er avgjørende for riktig vekst av håret ditt, da det hjelper kroppen din å behandle jod, som også regulerer hårveksten. En mangel i selen kan føre til langsom hårvekst, og forbruker horsetail kan hjelpe deg med å få nok av disse mineralene i kostholdet ditt.
Måter å bruke den på
Fordi horsetail er en urt, er det ingen RDA for den. Det er mer enn én måte å konsumere eller bruke den på. Den er tilgjengelig i form av tørket urt, som du kan bruke til å lage te, sjampo eller drikkevann, som du kan konsumere på egen hånd. En standardisert dose av horsetail er 300 mg tatt tre ganger daglig, ifølge University of Maryland Medical Center. Du kan også bratte 2 til 3 ts. av tørket urt i varmt vann og lage en te opp til tre ganger om dagen. For å lage en sjampo ut av horsetail, brat 2 ss. i 4 oz. av varmt vann, og deretter tilsett denne blandingen til en baby sjampo for å bruke daglig.
Betraktninger og forholdsregler
Få studier har blitt utført for å bestemme effekten av hestetail på mennesker, så i hvilken grad det vil forbedre hårhelsen din, er usikkert. Vær også oppmerksom på at langvarig bruk av denne urten ikke er anbefalt, og å konsumere det kan føre til en farlig nedgang i nivået av tiamin eller vitamin B-1. For å forhindre dette, spør legen din om også å ta et B-komplekstillskudd mens du bruker horsetail.
Potensielle interaksjoner
Hvis du har gikt, diabetes eller hjerte- eller nyresvikt, bør du ikke konsumere horsetail. Kvinner som er gravide, folk som drikker alkohol kronisk eller de som bruker nikotinplaster eller tyggegummi bør unngå denne urten også. Det kan også samhandle med diuretika og medisiner som brukes til å behandle hjertearytmier. Hvis du har en tilstand eller har medisiner som forhindrer deg i å bruke horsetail, spør legen din om alternative urter som kan forbedre helsen til håret ditt.
