Hvordan forbedre kroppens lukt
For mange mennesker er antiperspirant alene nok til å holde kroppen lukt i sjakk, men andre lider av overdreven svette og underarm lukt som ikke ser ut til å gå bort. Hvis du er i den sistnevnte leiren, trenger du ikke å leve med dette pinlige problemet. Til dels, hvordan du lukter, avhenger av hva du spiser, drikker og bruker. Du kan noen ganger forbedre kroppens lukt bare ved å justere kostholdet ditt, for eksempel. Luktfremkallende bakterier trives på underarmene, slik at huden din blir ren, er en annen nøkkel til luktende frisk.
Antiperspirant stopper svette som forårsaker lukt. (Bilde: gpointstudio / iStock / Getty Images)Trinn 1
Kutt tilbake på koffein. Stimulanten øker aktiviteten av apokrine kjertler, og det kan få deg til å svette mer. Kaffe, te, energidrikker, sjokolade og andre matvarer inneholder koffein.
Steg 2
Spis mye klorofyllrike planter, som kale, spinat og andre grønne grønnsaker. Klorofyll er en naturlig deodorizer. Hvis du ikke spiser nok grønnsaker, bør du vurdere å ta et klorofylltilskudd. Hvete gress kosttilskudd har en lignende effekt.
Trinn 3
Begrens mengden løk, hvitløk, rødt kjøtt og krydret mat som du spiser. Alle disse tingene kan føre til at svetten din lukter dårlig.
Trinn 4
Kutte ned på kolinrik mat, som fisk, lever, egg og belgfrukter. Hvis kroppen din lukt forbedrer, kan disse og lignende mat være årsaken til lukten. Noen mennesker kan ikke metabolisere matvarer som inneholder en høy mengde kolin. De kan gi en fiskaktig lukt når de spiser disse tingene.
Trinn 5
Avslutt røyking eller bruk av tobakksprodukter, hvis det er aktuelt. Lukten av tobakk kommer ut gjennom huden din og gjør svetten din lukter ubehagelig.
Trinn 6
Bruk løse, pustende klær, slik at underarmene får litt frisk luft. Tettsittende skjorter forenkler underarmene, slik at de er mer sannsynlige å svette og utvikle en lukt. Bomull, ull og silke skjorter er vanligvis veldig pustende.
Trinn 7
Ta en dusj eller et bad daglig for å holde underarm lukt unna. Vask med varmt vann og en antibakteriell såpe. Når du er ferdig med å bade, klapp du underarmene tørr med et håndkle. Bakterier og mikroorganismer trives i fuktige miljøer.
Trinn 8
Barber av underarmshår. Bakterier kan kle seg til underarm håret, så å bli kvitt det vil bidra til å redusere lukt. Barber i dusjen, hvis mulig. Varmt vann myker håret, så det er lettere å fjerne.
Trinn 9
Tørk underarmene med fugtige toweletter eller babyservietter når du ikke kan dusj. Disse inneholder ofte antibakterielle ingredienser, slik at de vil nippe lukt i en klemme.
Trinn 10
Splash din armhuler med å gni alkohol, heksehasel eller eple-cider eddik for å bli kvitt lukt raskt. Disse endrer hudens pH-nivå og forhindrer bakterier i å vokse. Eddik har vanligvis en sterk lukt til den tørker.
Trinn 11
Påfør en antiperspirant eller deodorant etter dusjing og før du legger deg til sengs om natten. Ved å bruke produktet før du går i dvale, har det tid til å synke inn i huden din over natten. Aluminium antiperspiranter fungerer godt for å kontrollere svette, men de kan også irritere noen menneskers hud. Vurder å kjøpe en deodorant som inneholder grønn teekstrakt. Det er en naturlig og sikker antibakteriell.
Ting du trenger
Antibakteriell såpe
Barberhøvel
Pre-fuktet towelettes eller babyservietter
Gni alkohol, heksehasel eller eple-cider eddik
antiperspirant
Tips
Hvis du svetter overdrevet fra armhulene, føttene, hodebunnen og andre kroppsdeler, kan du ha en tilstand som kalles hyperhidrose. En annen tilstand, bromhidrosis, forårsaker svært stinkende kropps lukt som er vanskelig å kontrollere. Hvis kroppens lukt ikke forbedres etter selvbehandling, kontakt lege for hjelp.
