Slik forebygger rynker etter slanking
Vekttap kan være en stor suksess for folk som er overvektige eller prøver å kaste noen få pund, men å miste vekt er ikke alle saus. En av de største risikoen for vekttap er hvordan det påvirker huden din. Hvis du ikke tar vare på huden din når du mister vekt, kan det oppstå alvorlige konsekvenser, inkludert løs hud som kan utvikle rynker og til slutt strekkmerker. Dette kan forårsake permanent ardannelse på huden din. Rynker kan også øke hudens utseende i tillegg til å fungere som en forløper for strekkmerker. Heldigvis er det flere ting du kan gjøre for å holde huden frisk og avverge rynker.
Rynker kan utvikle seg etter vekttap dersom kroppsmassen minker raskt. (Bilde: Attila Barabas / iStock / Getty Images)Trinn 1
Fukt huden din minst to ganger daglig. Ved hjelp av en aktuell fuktighetskrem hjelper huden din på flere måter - den låser seg i fuktighet som ellers ville fordampe fra huden, gir lokal hydratisering av seg selv, og gir viktige næringsstoffer som holder huden frisk og levende. Tenk på en fuktighetskrem laget av kakaosmør og inneholder vitaminer C og E, som gir antioksidanter til huden og støtter utviklingen av kollagen og elastin. Påfør fuktighetskrem en gang om morgenen og igjen om natten før du går til sengs.
Steg 2
Drikk rikelig med vann hele dagen - minst åtte glass. Drikkevann er viktig for å holde huden frisk og elastisk. Mens fuktighetskrem er en stor hjelp, er vannforbruket det viktigste aspektet ved å holde huden hydrert og sunn.
Trinn 3
Slutte å røyke, hvis du gjør det. Røyking - og til og med å være rundt bruktrøyk - tørker ut huden din, noe som kan forverre hudens rynke.
Trinn 4
Spis mye frukt og grønnsaker gjennom hele dagen. Disse matvarene gir verdifulle næringsstoffer til hudens helse, og de hjelper også med å hydrere kropp og hud, siden de er høye i vanninnhold. Forsøk å forbruke tre til fem porsjoner hver dag for størst mulig nytte.
Trinn 5
Øv flere ganger i uken. Mens trening kan øke vekttap, hjelper det også med å syntetisere nye muskelfibre som festes til huden og holder den tett i kroppen din. Å bygge ny muskel - selv i små mengder - kan holde huden stram og sunn.
Ting du trenger
moisturizer
Exfoliating skrubbe
Vann
