Hvordan fremme rask spikervekst

I gjennomsnitt vil neglene dine vokse ca 1,5 tommer hvert år, rapporterer nettstedet azTeen Magazine. De er laget av proteinfibre kalt keratin, som også er håret ditt er laget av. I gjennomsnitt vokser negler raskest i mennesker under 30 år. Din dominerende hånd viser generelt mer fremtredende neglestigning enn din mindre dominerende. Fremme spikervekst er like enkelt som å gjøre noen enkle endringer i din livsstil.

Trinn 1

Få blodet til å strømme. Har du noen gang lurt på hvorfor pianister har så fine negler? Det er fordi de bruker fingrene sine. Ved å få fingrene i bevegelse, sørger du for at de får en tilstrekkelig mengde blodstrøm, som i sin tur simulerer veksten. For å øke neglens vekstpotensial, gjør du regelmessig aktiviteter som krever at du bruker fingrene, for eksempel å spille gitar eller piano eller skrive raskt.

Steg 2

Spis sunn mat. Unngå ekstreme dietter og dietter som er lave i protein, siden de pleier å gjøre neglene svake, noe som resulterer i pauser. Fordi neglene dine er laget av proteinfibrer, får du mye protein slik at neglene dine vokser så fort som mulig. Spise et generelt sunt kosthold og inkludere rikelig med proteinrike matvarer, slik at neglene dine vokser.

Trinn 3

Få vitaminer. Vitaminer A, C og D er alle forbundet med økt neglelengde. Vitamin A finnes i noen frukter og grønnsaker, som aprikoser, gulrøtter og mango. Du finner vitamin C, som oppmuntrer til produksjon av kollagen og holder hender og negler sunt, i appelsinjuice. D-vitamin kommer fra melken du drikker. Ta daglig multivitamin eller vær oppmerksom på maten du spiser for å sikre at du får nok av disse nødvendige næringsstoffene.

Trinn 4

Ta vare på neglene dine. Neglene dine vil ikke vokse hvis du ikke bryr seg om dem. Bruk hansker når du rengjør med sterke kjemikalier, vær spesielt forsiktig når du gjør grovt arbeid med hendene og få manikyr så ofte du kan for å holde hendene og neglene sunne. Sunne negler vil naturlig vokse raskere enn gjennomsnittet.

Trinn 5

Hold fingrene toasty. Neglene dine vokser raskere når hendene og fingrene holdes varme. Bruk hansker på kalde dager, og sørg for å holde hendene så varme som mulig for det mest vekstpotensiale.

Trinn 6

Hold kroppen din sunn. Ved å holde kroppen din i god generell helse, holder du også neglene i optimal stand. Jo bedre tilstand neglene dine er i, jo raskere vil de vokse.