Hvordan redusere rynker på halsen

Når det gjelder hudpleie, ikke bare fokusere på ansiktet alene: Vær oppmerksom på huden under haken, så vel. Nakken din er en av de mest solbeskyttede delene av kroppen med tynnere hud enn ansiktet og derfor spesielt utsatt for problemer som rynker og sagging fra UV-eksponering og aldring. Behandle nakken din akkurat som du ville ansiktet ditt og bidra til å forbedre utseendet og tilstanden til huden din, redusere rynker og få deg til å se og føle deg yngre.

Trinn 1

Sørg for at du får alle næringsstoffene du trenger ved å vurdere kostholdet ditt. Du trenger rikelig med vitamin C, E og A for å opprettholde glatt og rynkefri hud. For å øke inntaket av disse vitaminene, spis citrusfrukter, mager melk, gulrøtter og mørkegrønne grønnsaker. Et multivitamin kan også være en god ide. Drikk rikelig med vann også, som riktig hydrering holder huden din smidig.

Steg 2

Påfør samme anti-aging kremer og serum du bruker på ansiktet til nakken din. Produkter som inneholder rynkereduserende retinoider, inkludert reseptbelagte eller reseptbelagte versjoner, er trygge å bruke i nakken og like effektivt for å forebygge og behandle tegn på alder.

Trinn 3

Bruk en fuktighetskrem på nakken hver dag. En oljefri fuktighetskrem er best siden det ikke vil tette porene. Gni fuktighetskremet inn i huden din etter å ha renset ansiktet og nakken hver morgen og natt, og sørg for å starte fra kragebenet og å jobbe opp med haken.

Trinn 4

Bruk solkrem når du arbeider utendørs, som inneholder minst SPF 15. Solskader er en av de viktigste årsakene til rynker, så hold deg beskyttet for å hindre at de andre dannes.

Trinn 5

Tren ansiktet og nakken hver dag. Dette vil stramme muskulaturen til nakken din og trekke i sagge hud litt. Prøv å sitte og løfte hodet opp mot taket. Mens du er i denne stillingen, pucker dine lepper opp som du prøver å kysse himmelen. For en ekstra trening, hold tungen ute og prøv å røre haken med den. Etter å ha holdt i flere sekunder, bør du føle spenningen i nakken.

Trinn 6

Diskuter laserbehandlinger med hudlege. Hvis ingen av dine rynkereduserende tiltak fungerer, trenger du kanskje en sterkere behandling som laserterapi. Under behandlingen peker en laser på nakken og skader de øverste lagene av huden. Når det er blitt helbredet, vil denne huden se tettere og glattere ut.