Slik kjøler du fiskolje kapsler

Fiskolje er et kosttilskudd tilgjengelig i flytende, softgel og kapselform og inneholder en betydelig mengde omega-3 fettsyrer. Ifølge MayoClinic.com har DHA og EPA-forbindelsene funnet i fiskeolje blitt klinisk bevist å senke triglyserid i kroppen samtidig som risikoen for død, hjerteinfarkt og hjerneslag reduseres. Mens enkelte forbrukere velger å ta sin fiskeolje i flytende form i stedet for kapsler, vil begge typer bli rancid og miste deres fordelaktige egenskaper etter tre måneder.

Fiskoljekapsler. (Bilde: shining_pictures / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Kontroller etiketten på fiskeoljekapslen eller softgelproduktet for spesifikke lagringsanvisninger. Ifølge produsenten av Spectrum Organics fiskolje kan kapselbeholdere holdes ved romtemperatur til de åpnes, hvorpå de skal kjøles ned.

Steg 2

Finn temperaturmåleren eller programgrensesnittet i kjøleskapet for å heve eller senke temperaturen. Juster innstillingene slik at innsiden av kjøleskapet holdes minst 39 grader F eller kaldere.

Trinn 3

Sett din fiskolje kapselbeholder i kjøleskapet umiddelbart etter åpningen. Pass på at lokket er tett lukket og så nær lufttett som mulig. Reduser mengden tid fiskoljen sitter utenfor kjøleskapet når du tar kapslene for å bidra til å forlænge holdbarheten.

Trinn 4

Hold fiskolje kapslene lagret i opptil 90 dager fra det tidspunkt du først åpnet beholderen. Kast ut eventuelle resterende kapsler etter 90 dager for å redusere sjansen for å spise rancid kapsler.

Tips

Beregn tre måneder fra datoen du åpner fiskolje kapselbeholderen og skriv denne datoen ned på lokket for å begrense muligheten for å forbruke utgått olje.

Hvis du ikke har beholderen, kom kapellene opprinnelig inn, velg en låsesekk eller en forseglet plastbeholder for å oppbevare kapslene i kjøleskapet..

Advarsel

Kontakt legen din eller din egen lege før du legger deg på et kosttilskudd for fiskeolje for å begrense sjansen for allergisk reaksjon eller andre negative bivirkninger.