Hudpleie i badstuen
Badstuen har blitt brukt i århundrer av mennesker i mange kulturer for å rense huden, avgifte organene, og å finne dyp avslapning. Tradisjonelt er en badstue bestående av våt varme der damp er opprettet ved å hælde vann over varme steiner. Når vannet fordamper, oppvarmer luften, noe som forårsaker at kroppene svetter.
Om huden
Som det største organet i kroppen, bidrar huden til å beskytte oss mot invasjonen av eksterne organismer. I tillegg hjelper det oss å absorbere og syntetisere vitamin D som vi kommer fra solens stråler, samt regulere kroppstemperatur. Gjennom svette er huden også ansvarlig for å bidra til å slippe ut giftstoffer.
Om badstuen
I tillegg til hot rock sauna er det også infrarød variasjon som gjør det mulig for varme å trenge inn i huden opptil 2 inches dyp. En badstue bidrar til å aktivere cellene våre for å slippe ut giftstoffer som deretter utskilles i svette. Gjennom handlingen av å tilbringe tid i en badstue, blir blodsirkulasjonen forbedret, døde celler fjernet, våre immun- og lymfesystemer forbedres, og huden mykner gjennom eksponering for intens fuktighet. Tilbringe tid i en badstue med jevne mellomrom bidrar til å holde huden ren og organene er sunne ved å fjerne smuss og andre elementer som tetter porene. Det bidrar også til å holde kroppen mer alkalisk, fjerne smerter og smerter i musklene og leddene, og hjelpe oss med å få mer energi når vi blir avgiftet.
Få mest mulig ut av badstuen
En av de beste måtene å ta vare på huden i en badstue er å tørke børsten i kroppen før du kommer inn i fuktig varme. En naturlig børstebørste, løv eller grov vaskeklut på en tørr kropp bidrar til å fjerne døde hudceller, slik at badstuen kan trenge inn i huden på en mer effektiv måte. I Øst-Europa og Skandinavia blir det ofte brukt flokker av grønne grener, slik at huden blir forsiktig svattet for å aktivere blodsirkulasjonen og slippe av avfall før du går inn i badstuen.
Tørrbørsteknikken
Ved å bruke en naturlig børste børste, loofah eller grov klut på huden før du går inn i badstuen, er en av de mest effektive måtene å hjelpe toksiner til å rømme gjennom hudens porer. Hvis du har noen lotion eller olje på huden, skyll den av i en dusj og tørk deretter kroppen din. Å gå fra føttene til toppen av kroppen din, børst alltid huden mot hjertet ditt. Bruk sterke slag, men bare så hardt som du kan ta det. Når du er vant til å tørke børsting, kan slagene dine bli fastere. Syv slag per hvert område på kroppen skal være tilstrekkelig. Arbeid deg opp med å begynne med føttene, kalvene og lårene, og pusse alltid forsiden og ryggen. Kroppen din vil bli en lysende rosa. Tørr børsting åpner porene og oljeproduserende kjertler, stimulerer hormonene og organene, forynker nervesystemet, bidrar til å forbedre muskeltonen og forhindrer fettavsetninger, forbedrer hudfarge og bidrar til å unngå tidlig aldring. Tørk børsting før hver dusj, selv når du ikke tar en badstue, er en utmerket måte å opprettholde helse på.
Merk: Hvis du har høyt blodtrykk, diabetes eller hjertesykdom, eller hvis du har hudirritasjoner, infeksjoner eller ødelagt hud, ikke bruk denne teknikken.
Andre rengjøringstips
Skyll alltid huden din før du går inn i en badstue. På denne måten unblocker du huden ved å vaske bort tørre hudceller som dveler på overflaten. Rens huden med naturlige produkter som inneholder urteekstrakter før damping. Ved hjelp av naturlige såper vil du forsikre deg om at porene ikke blir tilstoppet av unødvendige tilsetningsstoffer. Når du har forlatt badstuen, skyll huden med kaldt vann for å øke sirkulasjonen og fjern eventuell urinsyre krystaller eller andre giftstoffer som kan ha blitt utgitt. En generell regel for dusjing er at, med mindre kroppen din er veldig skitten, såpen opp bare under armene og i lyskeområdet for å unngå å tørke ut huden. Når du har gått inn i badstuen for siste gang og har tatt dusjen, tørk av og bruk en naturlig olje eller krem for å holde huden myk.
