Effektene av svømming på svømmers hår og hud
Hyppig svømming i bassenger har merkbare effekter på hud og hår. De fleste svømmebassenger inneholder klor, et gassformet element som bidrar til å holde bassenget fritt for bakterier og rusk. Ufortynnet klor er svært giftig og kaustisk. Selv om klor i et godt vedlikeholdt basseng kan stikke og irritere øynene dine, er det ikke nok til å skade deg alvorlig. Før og etter svømming, ta noen skritt for å beskytte din hud og hår, spesielt hvis du svømmer regelmessig.
Tørt hår
Klor tørker meget for håret ditt. Når håret blir våt med klorert vann, absorberer hårsaksene klor, som striper håret av det naturlige smøremiddelet, kalt talg. Hvis du svømmer ofte, kan den gjentatte tørkingen føre til at hårets beskyttende negler knekker, noe som fører til splitte ender og hyppige brudd på tråder.
Beskytt håret ditt før du svømmer ved å få det vått med rent vann først, som impregnerer hårsaksene og holder dem fra å absorbere klor. Du kan også belegge håret og hodebunnen med balsam eller olje. En svømmedeksel gir noe beskyttelse mot klorerte vann, og det holder lenger hår ute av veien mens du svømmer. Vask håret straks etter svømming for å fjerne så mye klor som mulig.
Tørr hud
Svømming i et klorert basseng kan tørke ut huden din og få det til å føles stramt og kløende fordi klor striper huden din av naturlige oljer. Personer med sensitiv hud kan til og med få irritasjon eller utslett fra bassengets tørkeeffekter. Klor kan også forverre hudforholdene som eksem. Beskytt huden din ved å bruke olje eller lotion før du svømmer. Mange typer solkrem inneholder oljer som beskytter huden din mot vann, spesielt vanntett solkrem formulert for svømming eller tung fysisk aktivitet. Etter bading, skyll eller vask kloret fra huden så snart som mulig, og bruk lotion eller olje for å rehydrere den. Å holde hydrert av drikkevann før og etter svømming kan også bidra til å beskytte huden din.
Grønt hår
Hår som tar på seg en grønn fargetone fra å svømme i klorerte bassenger er et vanlig fenomen, spesielt hos blonde og lyse mennesker. Fargen er ikke forårsaket av selve kloren, men av klorens samspill med kobberrør og andre metaller. Kloren fører til at små mengder metall kommer inn i vannet og tynner håret. Når håret ditt har blitt grønn fra å svømme, kan en sjampo laget for svømmere hjelpe til med å fjerne fargen. Beskytter håret ditt før du svømmer, vil også forhindre at det blir grønn.
