E-vitamin for hudpleie
E-vitamin er et av de mest populære ingrediensene i hudpleieprodukter. Det legges ofte til kremer, lotioner, øye serum, anti-aging behandlinger og salver for bestemte hudforstyrrelser. Dette næringsstoffet viser fotbeskyttende, antioksidant og anti-kreft egenskaper, beskytter huden mot oksidativt stress og UV-stråling. En vitamin E hudkrem av kvalitet kan ta mange år av ansiktet ditt og reversere tegn på aldring.
En vitamin E hudkrem av kvalitet kan ta mange år av ansiktet ditt og reversere tegn på aldring. (Bilde: Simarik / E + / GettyImages)Heals huden naturlig
En av de viktigste fordelene med vitamin E ligger i sin evne til å helbrede huden. Ifølge en 2014-gjennomgang publisert i International Wound Journal, akselererer næringsstoffet sårheling ved å modulere genuttrykk og cellesignalering. Det har også positive effekter på bindevevsvekstfaktoren, noe som fører til raskere reparasjon av vev og regenerering.
Les mer: E-vitamin og sårlukking
Hvis du har noen sår i ansiktet eller kroppen din, kan du bruke en vitamin E-salve på det berørte området. Rådfør deg med legen din på forhånd; hun kan anbefale en dermatologisk testet formel uten harde ingredienser eller kjemikalier for å forverre symptomene dine.
Forbedrer arr
Arr kan påvirke din selvtillit så vel som ditt utseende. Som Cleveland Clinic påpeker, er disse merkene en naturlig del av helbredelsesprosessen. Som huden din gjenoppretter fra brannskader, kutt og andre skader, begynner kroppen å danne nytt kollagen for å kompensere for skaden. Når såret ditt healer, tar et arr plass.
Ifølge en gjennomgang utgitt i Estetisk Kirurgi Journal i 2016, er det ingen signifikant bevis for at E-vitamin reduserer utseendet av arr når det brukes lokalt. Emner i tre av de seks inkluderte studiene så store forbedringer etter bruk av en vitamin E-salve. To andre studier har funnet ut at aktuelt vitamin E kan forårsake hudutslett, kløe og kontaktdermatitt. Dette næringsstoffet ser ut til å være effektivt mot arr når det brukes i kombinasjonsterapi.
Les mer: Normal Healing of Scars & Blisters
Så bevisene er blandet. Vitamin E hudkrem kan eller ikke fungerer for deg. Fagene som ble registrert i disse studiene rapporterte enten større forbedringer eller ingen forbedring. Hold deg på den sikre siden og diskutere alternativene med en hudlege før du behandler arrene dine.
Senker aldring
Hundrevis av studier tyder på at oksidativt stress er en viktig medvirkende faktor til aldring og kroniske sykdommer. En 2017 gjennomgangsartikel omtalt i tidsskriftet Kliniske intervensjoner i aldring bemerker at reaktive oksygen- og nitrogenarter (RONS) - eller frie radikaler - endrer vårt DNA og andre cellulære makromolekyler som proteiner, lipider og karbohydrater, en prosess som akselererer aldringsprosessen.
Oksidativt stress oppstår når menneskekroppen ikke lenger kan nøytralisere disse forbindelsene eller reparere skadet vev; Det kan også skyldes overproduksjon av frie radikaler i systemet. Visse livsstilsfaktorer, for eksempel røyking, dårlige matvaner og mangel på mosjon, øker ytterligere RONS konsentrasjoner i kroppen.
Les mer: 21 Anti-Aging Foods
Selv om de ovennevnte studiene angir at vitaminer har en begrenset evne til å bekjempe oksidativt stress, bekrefter klinisk bevis antioksidantkraften til vitamin E. Ifølge en 2014-studie publisert i Sultan Qaboos University Medical Journal, kan dette næringsstoffet beskytte mot hjertesykdom, kreft og effektene av aldring på grunn av dens antioksidantaktivitet. Andre studier indikerer at vitamin E kan forhindre og behandle sykdommer mediert av frie radikaler.
Potensielle fordeler av vitamin E-kremer
Bruken av vitamin E for ansikts- og kroppsbehandlinger er fortsatt kontroversiell. Selv om dette fettløselige næringsstoffet øker hudhydrering og fuktighet, krever effekten på arrutseende, eksem, strekkmerker og sår ytterligere forskning. En vitamin E-vitaminkvalitet kan ha nytte av huden din og kan beskytte den mot frie radikaler, men forvent ikke at det skal være en kur-alt.
Les mer: E-vitamin for eksem
I tillegg er ikke alle vitamin E hudkremformler skapt like. Noen inneholder for lite av denne ingrediensen for å være effektive. Andre er lastet med tilsetningsstoffer og kjemikalier som kan forverre acne, rosacea og andre hudforhold.
Hvis du fortsatt vil prøve den, må du lage din egen vitamin E-salve eller krem hjemme. Alt du trenger er noen grunnleggende ingredienser som vitamin E olje, kokosnøttolje og kakaosmør eller sheasmør. Et annet alternativ er å legge til noen dråper vitamin E olje til kroppsrørene og ansikts cremer. Før du bruker disse produktene, test dem på håndleddet eller på siden av nakken for å se hvordan huden din reagerer.
