Hva er trykkpoengene å massere?

Masserende trykkpunkter på menneskekroppen er både behagelige og terapeutiske. Det kan bidra til å lindre smerte, forbedre sirkulasjonen og kanalisere strømmen av energi. Det er hundrevis av trykkpunkter over hele kroppen. De fleste finnes i mykt vev i nærheten av bunter av nerver og ledd. Alle trykkpunkter skal håndteres gradvis og nøye. For mye press kan føre til smerte og skade.

Ryggrad

Massasje trykkpunkter langs begge sider av ryggraden. Musklene som ligger på ryggen, inneholder trykkpunkter fra bekkenet helt oppe på hodeskallenes base. Påfør presset rett inn i kroppen om en tomme på hver side av ryggvirvlene. Ikke bruk trykk direkte på ryggraden selv.

Nakke

Påfør trykket til nakken. Disse er de skrånende musklene som faller ned fra sidene av nakken til skuldrene. Trykkpunktene er plassert langs toppen av denne høyden. Gå fingrene fra skuldrene opp til nakken og deretter ned igjen. Dette vil frigjøre spenning fra kroppen.

Akillessene

Achillessenen er åsen som løper fra hælen til kalven din. Klem Achilles-senen forsiktig mellom tommel og pekefinger. Stor forsiktighet må tas mens du gjør dette ettersom Achillessenen er ekstremt følsom. Lett trykk langs det vil lindre stress i underkroppen.

Feet

Finn fotens ball. Dette er det avrundede området på fotsålen bak storetåen, like før foten buer oppover. Påfør trykket til trykkpunktet rett bak foten på foten. Påfør også trykk på bunnen av hælen og under hver av tærne. Disse trykkpunktene kan lindre smerter i føttene.

hands

Trykk på trykkpunktet i håndens bånd. Dette er muskelen mellom tommelen og pekefingeren. Dette trykkpunktet gir lindring av smerte i hele kroppen, spesielt hodepine.

Håndledd

Spor en linje fra pekefingeren ned til brettet på håndleddet ditt. Et trykkpunkt ligger rett langs denne krøllen. En annen er funnet på håndleddet direkte under pekefingeren. Påtrykking av trykk på disse punktene vil få fingrene til å klynge og frigjøre spenning.