Hvorfor bør du ha solkrem?
Bruk solkrem, også kjent som solkrem, fordeler helsen din på flere måter. Ved å beskytte deg mot skadelig stråling fra solen, reduserer solkrem risikoen for hudkreft, for tidlig aldring og solbrenthet. Du kan optimalisere beskyttelsen ved å velge riktig solkrem, bruke den regelmessig og bruke den som angitt.
En mann søker solkrem til ansiktet hans. (Bilde: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)Hudkreftforebygging
Solbeskyttelse beskytter huden mot solens ultrafiolette eller UV-stråler. To typer UV-stråler, kjent som UVA og UVB, utløser skadelige forandringer i huden din. Ifølge Skin Cancer Foundation står UVA-stråler for opptil 95 prosent av ultrafiolett stråling som når jordens overflate. Selv om UVB-stråler er mindre vanlige, forårsaker de også skader på huden. Både UVA- og UVB-stråler bidrar til utviklingen av hudkreft, inkludert basalcellekarsinom, squamouscellekarsinom og melanom. Skin Cancer Foundation anbefaler at alle - uavhengig av hudfarge - beskytter huden ved å ha solkrem. Beskyttelse mot UV-stråler er viktig hele året, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.
For tidlig aldringsforebygging
Bruk av solkrem bidrar regelmessig til å forhindre for tidlig aldring. Forfatterne av en artikkel i juni 2013, publisert i "Annals of Internal Medicine", rapporterte om en studie som sammenlignet anbefalt daglig bruk av solkrem mot skjønnsmessig bruk hos personer under 55 år. Ved avslutningen av den 4,5 år lange studien fant forskerne 24 prosent mindre hud aldring i gruppen anbefales å bruke solkrem daglig sammenlignet med gruppen ved hjelp av solkrem etter eget skjønn. Aldring ble målt ved linjer og grovhet i huden. Bruk av solkrem bidrar også til å forhindre aldersplass, ifølge National Institute for Aging.
Sunburn Prevention
Huden rødme, hevelse og peeling av solbrenthet reflekterer utbredt skade på hudcellene som følge av langvarig eksponering for UV-stråler. En solbrenthet kan oppstå etter tid i solen eller eksponering for UV-stråler fra en solarium. Solbrenthet - spesielt de som er sterke nok til å forårsake blæring - kan forårsake permanent hudskade som øker risikoen for hudkreft. En forskningsrapport utgitt i august 2008 i "Annals of Epidemiology" bemerket at hver alvorlig solbrenthet gjennom livet øker risikoen for melanom, den mest alvorlige formen for hudkreft. Bruk av solkrem hindrer solbrenthet og tilhørende langsiktige bivirkninger.
Velge riktig solkrem
I 2012 ga amerikanske mat- og stoffadministrasjon nye regler for solkremsmærker. American Cancer Society forklarer at du bør se etter solkrem som tilbyr bredspektret UV-dekning og har en solbeskyttelsesfaktor eller SPF på minst 15. I tillegg henvises til etiketten for å finne ut om du må bruke produktet på nytt hver gang 40 eller 80 minutter mens du svømmer eller svetter. Solkrem blokkerer ikke solen eller varer i mer enn 2 timer. Ved å lese etiketten på et produkt, kan du velge den beste solkrem som beskytter huden din.
