Er kollagentilskudd trygg?

Kollagen er en viktig strukturell komponent i kroppens bindevev. Kollagentilskudd i orale, aktuelle og injiserbare former har forskjellige rapporterte fordeler. Disse kosttilskuddene er allment tilgjengelige, men det er en god ide å kontrollere potensielle fordeler og tilhørende sikkerhetsrisiko og å konsultere legen din før du kjøper.

Injiserbart kollagen har dramatiske effekter på rynker. (Bilde: jes2ufoto / iStock / Getty Images)

Egenskaper av kollagen

Kollagen er en svært rikelig forbindelse som finnes i bindevev hos dyr, for eksempel huden, brusk, bein, sener og ledbånd. Kollagenmolekylet består av en tredobbelt spole av peptidstrenger og er et avgjørende molekyl for struktur og funksjon av alle bindevev i kroppen. Kollagen syntetiseres av kroppen fra aminosyrer du bruker i kostholdet ditt, men er også til stede i animalsk avledede matvarer eller kosttilskudd.

Typer av kollagentilskudd

Ulike kollagentilskudd er tilgjengelige på markedet for ulike anvendelser. Orale kollagen kosttilskudd er lett tilgjengelig i pille form over-the-counter for å lette symptomene på slitasjegikt. Aktuelle salver eller kremer som inneholder kollagen er også tilgjengelige, selv om fordelene av disse har blitt omtalt på grunn av manglende evne til molekylet til å trenge inn i intakt hud. Kollageninjeksjoner er en annen vanlig leveringsmetode. De kan bidra til å redusere rynker, men må administreres av en medisinsk profesjonell.

Fordeler med kollagentilskudd

Fordelene med en rekke tilgjengelige kollagentilskudd er tvilsom. Siden kollagen produseres naturlig av kroppen fra mat, er det svært uvanlig å ha en mangel. Bruken av orale kollagentilskudd for å lette forhold som slitasjegikt har ikke vist seg å være effektivt. I tillegg har bruken av aktuelle kremer som inneholder kollagen, sannsynligvis ingen effekt på å plette huden eller redusere rynker. Imidlertid har injiserbar kollagen en dramatisk effekt på reduksjon av rynker.

Sikkerhet av kollagentilskudd

Den mest åpenbare sikkerhetsproblemet for oralt kollagen er at det regnes som et over-the-counter tillegg og er ikke regulert av FDA. Derfor kan kosttilskuddets sikkerhet og effekt ikke verifiseres. Kremer og salver som inneholder kollagen er også trygge, men de må brukes på sunn hud uten slitasje for å hindre infeksjon eller hudskade. Kollageninjeksjoner er regulert og anses generelt som trygge siden de administreres av medisinske fagpersoner. Noen mennesker kan imidlertid ha følsomhet overfor injeksjonen eller utvikle en reaksjon på molekylet hvis de har visse immunforstyrrelser.