Fordeler med magnesiumklorid

Magnesiumklorid er en tilleggsversjon av magnesium, et mineral som finnes naturlig i kroppen. Mineralet er viktig for muskel- og nervefunksjoner, samt hjerte- og beinhelse. Visse matvarer, som nøtter, fullkorn, bønner og spinat, er rike kilder til magnesium. Magnesiumkloridtilskudd er ikke nødvendig med mindre du er mangelfull i mineralet.

En stor bolle med spinatblader. (Bilde: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Tillegg for mangel

Som andre kosttilskudd er magnesiumklorid kun beregnet for bruk hos voksne som er mangelfull i næringsstoffet. Din diett er den beste kilden til magnesium, hvorav de fleste er lagret i beinene. Visse sykdommer, som type 2 diabetes og kroniske gastrointestinale sykdommer, kan tømme magnesium over tid. Du kan ha nytte av magnesiumklorid hvis din helsestatus setter deg i fare for mangel, men sjekk alltid med helsepersonell før du tar kosttilskudd.

Hjelper med å forhindre komplikasjoner

Hvis magnesiummangel blir ubehandlet, kan det oppstå flere komplikasjoner. Ikke å ha nok magnesium i kroppen forstyrrer absorpsjonen av andre mineraler, for eksempel kalsium og kalium. Å ta magnesiumklorid for magnesiummangel kan bidra til å forhindre relaterte komplikasjoner som lavt blodkalsium og lavt kalium.

Kan fremme hjertesykdom

Magnesium sikrer normal hjerterytme. Enkelte undersøkelser tar fordelene av mineralet et skritt videre ved å foreslå at det kan spille en rolle i langtidssykdomsforebygging. Mens pasienter med hjertesykdom kan ha lave magnesiumnivåer i blodet, er det nødvendig med mer forskning for å bevise en solid sammenheng mellom mineral og hjertes helse.